泡前注意

　　1.泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成佩飾變色。

　　2.空腹或太飽時請勿入浴， 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

　　3.高血壓和心臟病患者在身體條件允許的情況下可以適當?shù)呐菀慌荩菚r間要掌握好，不能超過20分鐘。在泡溫泉之前也要先將自己的身體用溫泉水擦拭，等到身體的溫度適應(yīng)了再開始泡，泡完以后到池邊一定要盡快的將身上的水漬擦干凈，避免受涼感冒。

　　4.癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　5.糖尿病患者在控制住血糖值以后也是可以泡溫泉的。但是如果血糖值不穩(wěn)定就不能泡。因為在泡溫泉的過程中很容易出汗，這會引起血糖的變化，而且大部分的糖尿病患者對溫度的感應(yīng)都比較差，很容易因為泡的時間太長而燙傷自己卻不知道。

　　6.皮膚上如果有傷口或者霉菌感染或者有腳氣、皮癬，那么就不適合再泡溫泉，這樣的情況浸泡不僅會污染溫泉的水質(zhì)，還會讓皮膚的傷口進一步的惡化。患有過敏性皮膚病的人在選擇溫泉的時候盡量的避免溫度高的溫泉。

　　7.女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都好不要泡溫泉。

　　8.睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

　　9.獨自一人好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。

　　泡中注意

　　1.入水時，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。

　　2.泡溫泉的時間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

　　3.泡溫泉時，應(yīng)多喝水，隨時補充流失的水份。

　　4.泡溫泉時， 由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應(yīng)馬上離開，不可勉強繼續(xù)。

　　泡后注意

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

　　2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補充

　　結(jié)語：溫泉市場火爆，受到了無數(shù)人的喜愛，但是有很多人還是對溫泉存在著誤解，有人聽說溫泉有治病的功效后每天都去泡，也不管自己的身體適合不適合，而且泡溫泉太頻繁對身體反而沒有好處。溫泉要避免盲目的泡。