7、過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　8、皮膚干燥者浸泡溫泉之后好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　9、由于溫泉水質(zhì)的特性，在泡完溫泉以后要用清水對(duì)身體進(jìn)行沖洗，避免強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉?dú)埩粼谄つw表面，而那些很容易皮膚過(guò)敏的人更需要注意，無(wú)論泡什么溫泉，泡完之后都要進(jìn)行沖洗，防止有什么副作用。

　　11、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，。

　　14.孕婦不宜。有研究證實(shí)，“高熱”具畸胎作用。

　　15.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。

　　16.泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。

　　泡溫泉非人人適用

　　盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但不是人人都適用。

　　專家提醒說(shuō)，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次好不超過(guò)20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來(lái)說(shuō)，泡在熱水中過(guò)久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。

　　泡溫泉看似簡(jiǎn)單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開(kāi)始，要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

　　結(jié)語(yǔ)：溫泉的形成條件很苛刻，這也是為什么我國(guó)的溫泉數(shù)量雖多，但大多都集中在某一片區(qū)域的原因。泡溫泉對(duì)人體有很大的好處，但是并不是泡一次就能看出療效的，泡溫泉要想從中得益需要堅(jiān)持長(zhǎng)期和定期的浸泡。