特別是睡覺時，發(fā)生腿部痙攣，坐起或輕微運(yùn)動后可緩解疼痛，就要懷疑血脂是否又出現(xiàn)問題了。

　　怕多吃雞蛋

　　梅奧診所血管專家托馬斯·貝倫貝克博士表示，吃雞蛋應(yīng)把握飲食膽固醇攝入標(biāo)準(zhǔn)。健康者膽固醇日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下，血脂高患者，膽固醇日攝入量應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)。一個雞蛋的蛋黃約含186毫克膽固醇，雞蛋白不含膽固醇。每周分別吃4個雞蛋即可。

　　怕二手煙

　　你如果吸煙，那就趕緊戒掉吧。另外還應(yīng)該遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。因?yàn)槲鼰煏?dǎo)致好膽固醇(LDL)被自由基“氧化”，壞膽固醇(HDL)水平居高不下，進(jìn)而增加心臟病和腦卒中危險。

　　怕老年環(huán)

　　老年環(huán)是常見的一種雙側(cè)性角膜周邊變性。其病理是，血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性血脂高癥的人，體內(nèi)膽固醇和甘油三酯水平都偏高，更容易發(fā)生眼部疾病，即使在年輕患者中，老年環(huán)也可能會環(huán)繞整個角膜。

　　控制膽固醇和甘油三酯水平是治療的根本。單純高膽固醇通常不會導(dǎo)致老年環(huán)。貝倫貝克博士表示，老年環(huán)雖然不影響視力，但的確是體內(nèi)血脂水平過高的外在體現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)老年環(huán)，應(yīng)及時控制血脂。

　　怕煙酸類藥物過量

　　貝倫貝克博士表示，合理劑量的煙酸類藥物可有效控制高膽固醇、血脂高癥。但過量服煙酸類藥物則相當(dāng)危險。煙酸過量的癥狀包括：皮膚嚴(yán)重發(fā)紅并伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、惡心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴(yán)重肝臟損傷。患者發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時看醫(yī)生。

　　另外，血脂高患者切忌睡前吃大量的安眠藥和降壓藥。因?yàn)檫@些藥物會導(dǎo)致血流減緩，血液黏稠度增加，缺血性腦卒中危險增大。

　　血脂高患者日常有哪些注意

　　枕頭不宜過高

　　因?yàn)檠^高時，其血液流動比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，那么血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，就容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)，也就是常說的腦梗塞。

　　不宜吃得太飽

　　因?yàn)轱埡笪改c蠕動增強(qiáng)，血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液減少，對血脂高患者來說，這樣也會增大誘發(fā)腦梗塞、冠心病的危險。