隨著現代生活水平的日益提升很多女性朋友熱愛上了SPA，但是SPA有好處也有壞處，今天小編就帶你認識一下女性SPA的知識。您知道SPA對女人有什么好處嗎?知道SPA的禁忌癥與副作用有哪些嗎?女性做SPA的四大誤區是什么嗎?
SPA水療的功效
SPA水療的熱量一般比較大，水還能做一些別的東西做不到的事，比如泡沫在水上漂，很深的河底能壓碎玻璃等。水又可以溶解各種各樣的物質,水也可以用于醫藥學的領域，水療簡單很好運用，沒有副作用，又不像溫泉療法，需要去療養地點。
SPA水療的功效有很多，主要有：恒溫冷卻、肌肉放松、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。她的原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。
香水療法也是水療的一種，它可以用天然的水資源來結合洗浴，按摩來刺激新陳代謝，滿足身體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等娛悅感覺的基本要求。SPA一詞源于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首，Solus =健康，Por=精油， Aqua=水，意指用水來達到健康。
充分運用水的溫度和沖擊，來達到身體健康的目的。休閑的SPA意思為在大自然享受很好的空氣。SPA的美妙延續了幾百年，有關的文獻舊時就有記載，在水中加上物體和草藥、鮮花，是可以防治疾病和延緩老化的。
從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛 緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。
從一般意義上講從，SPA包含人們知道的的水體療發、芳香按摩、沐浴、去死角等。
現代的SPA主要通過五大感官聽覺、味覺、觸覺、視覺精、氣、神合一，身、心、靈的放松。
根據有關資料記載SPA的名字起源于一個文明古國，因為那里有一泉水，可以治療病癥而聲名遠播。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密。就是以水為主要物體，能使人和水親密接觸即以水為媒介，利用人與水的接觸，可以讓水中一些對身體好的物質進入人的身體達到身體健康的效果。
沐浴的好處
從一般意義上講從，SPA包含人們知道的的水體療發、芳香按摩、沐浴、去死角等。
現代的SPA主要通過五大感官聽覺、味覺、觸覺、視覺精、氣、神合一，身、心、靈的放松。
據考SPA的名字起源于羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮，因為那里有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，
即以水為媒介，利用人與水的接觸，使水中含有的一些對人體健康有益的成分通過親和滲透作用進入人體，達到治療或美容美體的目的。SPA具有以下功效：美容美顏、健康皮膚、治療疾病等。
沐浴的好處
促進血液循環沐浴的時候可以涂抹清潔劑、水流沖擊的動作及水溫，會刺激體內血液循環，使肌膚及身體都更健康。
使精神煥發當完成整體清潔后，猶如脫胎換骨，更因血液運行較佳，會使精神大振。所以許多感受到這種好處的人，都會在一起床、出門前、約會前沐浴，讓自己更顯容光煥發、精神抖擻，尤其是熬夜的人，更可以因這個小動作，可以趕去許多瞌睡蟲。
舒減壓力常失眠的人，可以藉沐浴、洗頭、及泡澡，來舒緩壓力，尤其洗頭時，如果能同時進行適當的頭部按摩，或甚至全身按摩，會更好眠。
沐浴的注意事項
1. 沐浴應該包括潔牙、洗澡、及洗頭。
2. 選用中性洗劑、溫水、及柔軟的抹擦用品，別用過熱的水、具侵蝕性的洗劑、或粗糙的抹擦用品，會使肌膚變得脆弱、容易感染。
3. 抹擦及沖洗動作不宜過度粗魯，以免損傷皮膚。
4. 用溫和乳液或乳霜適當保養肌膚，使皮膚受到更好的保護。
經常換洗衣物及寢具。沐浴后肌膚較為嬌嫩，如果這時再穿上穿過的衣物，既有的微生物及細菌，會較容易入侵人體。不常換洗的寢具上，常堆積油垢，使人長出青春痘。不常換洗的寢具上，還會滋生許多螨蟲，造成氣喘等疾病。
