到了秋天，原本就擁有脫發現象的人，現在變的更加嚴重，那么有沒有什么方法可以有效的緩解并且解決脫發的問題呢?其實方法有很多人，只是大家往往都會忽略罷了，下面就讓小編來給大家介紹一下告別脫發需要做好哪3個方面吧!
關于洗發
首先，選擇洗發水的時候要挑選無香味并且無顏色的。目前市場上很多洗發水都添加了含有合成界面活性劑，這類洗發水的洗凈能力確實很強，但是它們對頭發的損傷也非常大。
好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激。
洗發前，不要直接將洗發水抹在頭發上，而是先梳去頭發、頭皮間的污垢(這樣可減少洗發水的使用量)，然后將洗發水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫，然后再涂抹在頭發上。
洗完頭發后一定要盡快的讓頭發變干，因為濕潤的頭發更加容易吸引細菌，導致細菌滋生，破壞發質，甚至是健康。
可以使用電吹風，電吹風使用時要離頭發20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。
關于保養
按摩可放松頭皮。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
晚上11點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。晚上10點前入睡對于大家來說有點困難，但11點前睡覺是可行的。
關于飲食
在飲食方面，可以適量的多食用番茄和柑橘等食物來進行維生素的補充，尤其是一些總是戒煙失敗的人。因為抽煙會嚴重影響頭皮的血液循環，從而達到阻止頭發生長的危害。
暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發健康。睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫發。
別忘給頭發卸妝
我們的頭發其實和我們的肌膚一樣需要精心護理的。因為我們暴露在空氣中，空氣中存在污染物質，同時平時我們用啫喱水等東西固定我們的發型，也使頭發遭到“污染”。
