蒸桑拿是人們在冬天喜歡的一項(xiàng)休閑活動，冬天溫度低蒸桑拿也適合，蒸完以后不僅驅(qū)除疲勞神清氣爽，而且蒸桑拿可以增強(qiáng)人體的免疫力。但是蒸桑拿也存在著很多的誤區(qū)，今天小編就給大家說說桑拿的誤區(qū)。

　　這些誤區(qū)你未必知道

　　1.蒸完桑拿后用熱水洗浴

　　蒸完桑拿后需要對身體進(jìn)行沖洗，這是大家都知道的事情。但是很多人沖洗都是用的熱水，這就導(dǎo)致蒸桑拿的效果前功盡棄。在蒸完桑拿后，身體皮膚的血管都張開了，這時候應(yīng)該用冷水對身體進(jìn)行沖洗，以達(dá)到讓毛孔收縮的效果。

　　2.運(yùn)動后馬上蒸桑拿

　　有些人喜歡在運(yùn)動之后再去桑拿，這其實(shí)是一件很危險的事情。人體處在疲勞之中的時候，對于耐冷熱的受性降低，并且蒸桑拿也相當(dāng)于是一種運(yùn)動，而且是一種運(yùn)動量不小的運(yùn)動，所以在這種情況下蒸桑拿很容易引起虛脫。

　　3.蒸桑拿解酒

　　大量飲酒后會使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導(dǎo)致暈厥。

　　4.一感冒就去蒸桑拿

　　蒸桑拿對于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隱藏的隱球菌等致病菌會通過呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等疾病。

　　5.飯后馬上蒸桑拿

　　飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，必將影響食物的消化接收，因此在飽食后半小時內(nèi)不宜蒸桑拿。而過度勞頓或者饑餓時也不宜蒸桑拿，以免出現(xiàn)由于低血糖而產(chǎn)生的頭暈、惡心等癥狀，從而引起虛脫。

　　6.蒸桑拿時間越長越好溫度越高越好

　　有些人存在這樣的誤區(qū)，覺得蒸桑拿的時間越長，對身體的好處就越多。由于三桿是在密閉的空間里，再加上高溫使得空氣很稀薄，蒸的時間越長越會讓人呼吸不順暢，且蒸的時間太長很容易導(dǎo)致體力不支而暈倒。