一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用過多的動物性脂肪及膽固醇較高的食物。好代之以植物油及黃豆和豆制品，如豆腐、豆漿等，每日攝入膽固醇量應在300mg以下。

　　3、不要吃得太咸

　　如果鹽食入過量，在內分泌的作用下，能增加血管對各種升壓物質的敏感，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。食鹽過多引起體內水潴留，增加心臟負擔。故限制鹽的攝入可減輕心血管負擔，避免心律失常的發生。

　　4、多吃蔬菜

　　纖維素可刺激胃腸蠕動，加快膽固醇的排泄;還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心臟病發病率，防治心律失常。

　　5、多吃水果與海產

　　許多維生素、無機鹽對心血管系統有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。

　　鉀鹽對心血管有保護作用。微量元素碘，對降低膽固醇有重要作用，并能減少膽固醇在動脈壁的浸潤沉著，還能破壞鈣鹽在血管壁中的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成，進而防止心律失常的形成。

　　VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含于蔬菜中。碘多存在于海產的動植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等都含有豐富的碘。

　　心律失常這類疾病的多發相信大家都應該知道吧，其實，對于心律失常的出現，只要在治療期間做好

　　心律失常的護理

　　工作，是可以很好的控制住病情的。接下來，我們就一起來了解下吧。

　　(1)、心律失常的護理人員不能慌張、忙亂

　　應保持沉著，給心律失常患者以安慰。

　　(2)、喘息不能平臥的心律失常患者

　　應用被褥墊高背部或采用半臥位等多種心律失常的護理。

　　(3)、心律失?；颊哌€需注意休息

　　輕者可做適當活動，嚴重者需絕對臥床靜養，室內光線一般不宜過強。這些也屬于心律失常的護理。