秋季男性養(yǎng)生茶

　　我們都知道秋季是適合養(yǎng)生的季節(jié)，秋季氣候干燥，所以我們更要做好滋陰補(bǔ)腎的工作!那么有沒有什么簡(jiǎn)單的方法就可以達(dá)到養(yǎng)生補(bǔ)水的功效了呢，今天小編給大家推薦幾款適合秋季養(yǎng)生的茶飲，看看你們平時(shí)都有沒有喝過呢?

　　秋季男性養(yǎng)生茶一、羅漢果茶

　　羅漢果，將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買到，大概三四元一顆。

　　秋季男性養(yǎng)生茶二、蘿卜茶

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　秋季男性養(yǎng)生茶三、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物 65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　秋季男性養(yǎng)生茶四、桔紅茶

　　桔紅(干橘子皮)3—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　將橘子肉和茶葉(紅茶)用開水沖泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和預(yù)防心血管疾病，如果將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤(rùn)喉、清熱止咳的作用。

　　秋季男性養(yǎng)生茶五、山楂茶

　　山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。此款的功效是消食化積，降脂減肥。適用于高脂血癥，高血壓病，冠心病，單純性肥胖癥等病癥。

　　秋季男性養(yǎng)生茶六、桑椹茶

　　桑椹取半熟品，用水洗凈，揀去雜質(zhì)，摘除長(zhǎng)柄，曬干，瓷器貯藏。每日早晚各取9～15克，放保溫杯中，沖入沸水適量，10分鐘后，代茶頻飲。 桑椹補(bǔ)肝，息風(fēng)，益腎，滋液。神經(jīng)衰弱，貧血，腳膝痛，肢體麻痹，中風(fēng)后半身不遂，大便干結(jié)，消渴，須發(fā)早白都可以喝桑椹茶。

　　秋季男性養(yǎng)生茶七、參棗茶

　　主料：紅參6克、棗(干)6克、甘草3克、桂枝6克、當(dāng)歸3克。

　　調(diào)料：赤砂糖20克。

　　秋季男性養(yǎng)生茶八、紅棗枸杞茶

　　用料：紅棗(用去核的比較方便)，枸杞，冰糖。

　　結(jié)語(yǔ)：在秋季廣大男性朋友一定要注意日常生活的飲食健康，以及正確的養(yǎng)生方法，從生活中點(diǎn)滴做起，關(guān)注男性養(yǎng)生，從我做起。看過以上介紹的一些養(yǎng)生知識(shí)，大家都知道秋季怎樣養(yǎng)生了嗎?可以選擇一些適合自己的養(yǎng)生食物，另一方面加強(qiáng)鍛煉，就可以擁有更強(qiáng)健的體魄了哦!