護眼5大誤區

　　誤區一：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差

　　有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以后度數會加深”。大錯特錯!一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。

　　誤區二：“護眼燈”很護眼

　　對護眼燈的“護眼”功效，專家表示：高頻閃絕對不等于無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃。

　　護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。

　　燈光過亮或過暗對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深，同時光的頻閃也會對眼睛有不良影響。

　　現在市面上銷售的護眼燈不是沒有頻閃，只是頻閃的次數很高，人眼不能分辨，所以感覺跟沒有頻閃一樣。有的護眼燈的光過亮，反而對眼睛不好。

　　誤區三：眼睛疲勞，睡個覺就行

　　睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。

　　誤區四：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛

　　在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀，但光線不是越亮越好。近距離閱讀時，應保持60―100瓦燈泡亮度;

　　閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。

　　專家建議消費者還是選用傳統的白熾燈比較好。白熾燈是黃色的光，比較柔和，又因為沒有交流電的干擾，所以光線比較穩定。

　　誤區五：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正

　　假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的癥狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，也必須進行矯正。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪八種食物為電腦族養眼護眼了嗎？你知道護眼的食物有哪些了嗎？你知道如何保護眼睛了嗎？大家平時不妨多吃這些食物，讓你擁有一雙明亮的眼睛。