2、運目

　　自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。

　　3、護目

　　不要久處強烈的陽光或燈光下，更不要在強光下讀書看報、電視的光度也不要太強。如果夏日出游，要戴適合的太陽鏡。另外，各種屈光不正的患者應配戴合適的眼鏡等。

　　4、浴目

　　以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1-2次，每次15-20分鐘。還可用中藥浴，將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。

　　5、養目

　　平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

　　6、熨目

　　每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環的作用。

　　7、摩目

　　閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當地有節奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉動作。老年人、青光眼患者為適用。但患眼病、做過眼部手術的人，一定要在醫生指導下進行，切不可用力過猛。

　　8、極目

　　晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。此時盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠移到原來的目標上。

　　近視怎么辦 治療近視的偏方

　　當眼睛過度疲勞而又得不到充分的休息時，就會很容易導致眼睛近視的。近視就像是一種效應，現在近視的人群在不斷的“壯大”，戴眼鏡的人群也是不斷的變多了。現在很多人因為戴眼鏡可以正常看到事物，所以就不把近視當回事了，心想反正有眼鏡可以幫助自己呢，就不太關注眼鏡的健康了，其實這樣是不正確的。小編希望大家把保護眼睛作為一件“大事”。

　　治療近視眼的方法有很多，常見的一種方法就是手術治療了。但是你知道嗎，出了使用手術之外，還有沒有其他治療近視眼的方法呢?