制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10一15 克，再煮一二開即成。

　　菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老。

　　2、梅花粥

　　梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。功效疏肝解郁，美容艷體。

　　先將粳米50～100克煮粥待粥將成時(shí)加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。

　　3、荷花粥

　　荷花不僅味道清香，對(duì)我們的身體也有一定的好處。中醫(yī)專家說，荷花具有化痰寧神的作用，做成粥喝，不僅能夠提高我們一天的精神，還能夠保護(hù)我們的皮膚，美白我們的肌膚，所以荷花粥是女性朋友們?cè)绯亢玫脑绯俊?/p>

　　制作：當(dāng)荷花盛開時(shí)，采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥，待熟時(shí)加入荷花10—15克，煮一二開即成。

　　常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細(xì)膩，延緩衰老。

　　4、合歡花粥

　　合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質(zhì)。有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用。

　　干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年。

　　5、玫瑰花粥

　　采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。

　　用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。

　　常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對(duì)情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

　　6、菜花粥

　　菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。

　　取鮮菜花50 克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

　　總結(jié)：現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注自己的肌膚問題，每個(gè)人都想擁有美白的肌膚，尤其是女性，那么，美白肌膚的秘法大家都了解了嗎?文章中已經(jīng)詳細(xì)敘述了我們應(yīng)該怎樣去美白肌膚，希望大家能夠在生活中試一試，詳細(xì)會(huì)有一定的效果的。