多吃核酸食物

　　核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”，這也就足以說明這種物質的去皺性。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

　　選食軟骨素硫酸食物

　　軟骨素硫酸物質在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。

　　去皺紋好的四大方法 肌膚快速恢復年輕光彩

　　一旦出現皺紋就意味著你已經開始衰老了，臉部皺紋的出現更嚴重影響了女性的自信和外貌!很多的女性朋友開始尋找各種的去皺方法，但是都沒有效果!生活中我們可以選擇什么樣的方法有效的去除皺紋呢，和小編來看看下面的食物是怎么去皺的吧!

　　1、雞骨煲湯能去皺

　　皮膚真皮組織的大部分是由具彈力的纖維構成，一旦皮膚缺少它就會失去彈性，皺紋自然也就出現了。雞皮及雞的軟骨中含有豐富的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中重要的成份。所以將吃剩的雞骨頭洗凈與雞皮一同煲湯，不僅營養豐富，還可以有效消除皺紋，讓肌膚更加細膩。

　　2、豬蹄不僅能吃還能涂抹

　　你知道嗎?豬蹄不僅可以吃，還能夠用來涂抹哦!將老母豬蹄洗凈后煮成膏狀，每天晚上睡覺時涂抹于臉部，第二天早晨再清洗干凈，若能堅持半個月就會有明顯的去皺效果。

　　3、啤酒也能減少面部皺紋

　　啤酒的酒精含量較少，其中所含的鞣酸、苦味酸具有刺激食欲、幫助消化及清熱的功效。另外，啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，適量飲用啤酒能有助于增強體質，減少面部皺紋哦。

　　4、茶葉有很好的去皺功效

　　茶葉中富含多種化學成分，其中碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等都是天然的健美飲料。不僅可以增進健康外，還能夠延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，保持皮膚光潔。對于防止多種皮膚病也有不錯的作用，但是要注意不宜飲濃茶。