吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。
即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。
1.節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。
即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
2.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。
男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。
因此，經常進行深 呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
3.燙發吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。
燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
4.多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
