2、空腹喝水

　　很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會(huì)怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當(dāng)它的功效結(jié)束時(shí)人們又會(huì)無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來持續(xù)的活力。空腹喝水能讓整個(gè)胃腸道活躍起來，并且不會(huì)刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。

　　3、激活感官

　　人對(duì)顏色的感知能力很強(qiáng)，對(duì)氣味的辨別卻不太擅長。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當(dāng)特別需要集中注意力的時(shí)候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。

　　4、尋找正能量

　　在我們的生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)特點(diǎn)，當(dāng)我們?cè)谧鱿矚g做的事情時(shí)，心情總是很愉悅，并且能夠做的很好，甚至?xí)?dòng)一天的生活都很美好，這是為什么呢?因?yàn)槲覀冋业搅俗约旱恼芰俊Ｋ晕覀儜?yīng)該給孩子找到一個(gè)正能量，讓孩子能夠健康快樂的生活，這樣就能夠間接提高孩子的智力。

　　5、玩益智游戲

　　各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨(dú)和文字游戲不僅可以消磨時(shí)間，還可以為大腦提供良好的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。生病的時(shí)候這些游戲甚至可以幫助你恢復(fù)受損的認(rèn)知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時(shí)去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時(shí)也能保持好活力。

　　6、看優(yōu)質(zhì)的電視

　　看電視會(huì)讓人變笨，這句話我們經(jīng)常能夠聽到。然而，專家卻對(duì)此投了反對(duì)票。電視也有好壞之說，如果孩子只看那些沒有營養(yǎng)的東西，自然會(huì)變笨。而如果我們給孩子選擇一些很有價(jià)值，考驗(yàn)?zāi)X力的電視，那么將會(huì)給孩子的智力帶來好處。

　　7、利用網(wǎng)絡(luò)寶庫

　　我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)上幾乎有著有關(guān)一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問題。很多研究表明，在互聯(lián)網(wǎng)搜索所需信息的過程比普通的閱讀更能使大腦充分運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　8、合理飲食

　　葡萄糖是人腦主要的“燃料”，但這并不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實(shí)卻正好相反。要想變聰明合理的方法就是簡(jiǎn)單的“健康飲食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也會(huì)起到小小的輔助作用。

　　9、尋覓草藥良方

　　當(dāng)今民間和官方的醫(yī)生熟知很多完全無害的草藥，他們有助于極大地改善人的認(rèn)知能力，提高人的抗壓能力。其中人參就是一劑神奇的草藥。

　　10、學(xué)無止境

　　我們知道，如果沒有達(dá)到一定的負(fù)載量，哪怕是結(jié)實(shí)的肌肉也會(huì)很快下垂。類似的情況也會(huì)發(fā)生在人的大腦，哪怕是有天賦有才華的大腦，如果閑著不運(yùn)轉(zhuǎn)的話，那它也會(huì)很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動(dòng)。我們可以學(xué)學(xué)外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設(shè)計(jì)等。每天15分鐘的學(xué)習(xí)活動(dòng)在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。

　　總結(jié)：每一位家長都希望自己的孩子能是很聰明的，都能夠考取名牌大學(xué)，所以很多家長都會(huì)關(guān)注自己孩子的智力。文章中已經(jīng)詳細(xì)敘述了提高孩子智力的食物與方法，相信想提高自己孩子智力的家長都已看完了這篇文章，希望大家能試一試。