其實對于每個人來說，健康是進行一切活動的基本，沒有好的身體，更不談什么幸福的生活，健康的身體，首先要從我們的心理健康說起，那您知道今年“世界精神衛生日”即將到來了嗎?您知道2014世界精神衛生日主題是什么嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關怎樣保持心理健康的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　2014世界精神衛生日主題

　　您是否知道2014年10月10日是什么節日嗎?您知道這一天的意義何在嗎?不知道沒關系，今天小編就來告訴您2014年10月10日是23個世界精神衛生日，是呼吁全世界的人們樹立心理健康的日子。

　　國家衛生計生委辦公廳發布此次世界精神衛生日活動主題“心理健康，社會和諧 ”，旨在號召全社會積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。

　　為積極響應國家衛生計生委關于2014年世界精神衛生日活動宗旨，北京軍頤中醫醫院精神疾病診療中心預計在精神衛生日期間推出大型精神健康公益關愛活動，提高公眾對精神障礙和心理行為問題的認識，加強患者及其家庭戰勝疾病、回歸社會的信心。

　　“世界精神衛生日”

　　2014年10月10日“世界精神衛生日”，今天的世界精神衛生日也是有史以來我國規模大的一次有關精神衛生宣傳的活動，也是第一次在我國開展的世界精神衛生日宣傳活動，真是無比的光榮以及振奮人心。

　　我們宣傳的主題是“健康體魄+健康心理=美好人生”，10 月10 日當天，北京、上海、廣州、西安、成都、南京、大連、青島、武漢、杭州10 大城市將舉辦旨在幫助精神疾病患者順利回歸社會的“放飛希望”風箏放飛活動。

　　各地衛生部門將組織當地專家開展義診、科普宣傳等形式多樣的活動，同時，“衛生部——禮來精神衛生新聞獎”和“禮來青少年心理健康促進項目”啟動。

　　世界精神衛生日由于眾所周知的外部原因和家庭結構的變化，加上原有社會支持網絡的削弱，使人們各種心理應激因素急劇增加，精神衛生問題日益突出。

　　其實對于這次的世界精神衛生日所關注的問題都是注重于兒童的心理健康的行為問題、大中學生的心理健康衛生的問題以及中老年人的精神健康問題展開了活動的調查、研究以及宣傳。

　　根據預測，進入21 世紀后，我國各類精神衛生問題將更加突出。精神疾患已經成為當前我國疾病分類中較為嚴重的一類疾病，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調整生命年指標(DALYs)評價各類疾病的總體負擔;

　　神疾患在我國疾病總負擔的排名中居首位，已經超過心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤疾患，在2020年的疾病總負擔預測值中，精神衛生問題仍將排名第一。因此，積極預防不良心理和行為問題的發生是當前刻不容緩的行動。

　　身體沒毛病≠健康

　　在我國，不少人對健康的認識只停留在“只要身體沒毛病就說明很健康”的階段，很少關心精神健康。

　　北京軍頤中醫醫院精神疾病診療中心專家王玉堂教授在接受《生命時報》記者采訪時呼吁：“定期的精神心理檢查非常有必要，它和身體檢查一樣重要。”

　　國內外心理學家、醫學家對精神健康問題有不少精辟見解。心理學家麥靈格說：“精神健康，是指人們對于環境以及人們相互之間具有高效率及快樂的適應情況。

　　不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的變故，而要三者都具備。精神健康的人應能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會環境的行為和愉快的氣質。”

　　健康學者馬斯樂指出，“精神健康比生理健康更重要。”

　　重視精神健康，提高生命品質

　　當今社會，各種壓力超負荷的作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴峻挑戰。抗壓能力稍強的人，可能通過自我調節能夠得到緩解;

　　而對于那些承受壓力能力弱的人，長期的心理問題和精神異常就會誘發抑郁癥、焦慮癥、心境障礙等精神疾病，甚至產生精神分裂，并伴有消極自殺的觀念或行為。