2、脾氣足臉不臃腫，女性面部白里透紅的胖是正常的胖，可謂“富貴之美”，除此外的胖，多數(shù)為腫胖。脾主運(yùn)化水濕，輸布體內(nèi)水份，脾虛濕滯，則導(dǎo)致水腫，腎虛引起的水腫在腿腳，脾虛引起的水腫在臉部及全身。

　　引起脾虛的原因有兩個方面：一是吃;二是思，多吃冰冷食物，貪吃水果，暴飲暴食都能傷脾，思慮過多，也可能傷脾。

　　3、“脾開竅于口，其榮在唇，脾氣通于口，脾足能知五谷”脾氣足著嘴唇豐盈紅潤，呼出的氣無異味，吃五谷雜糧可品出其中的香味，脾氣弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中則唇紫或黑，呼出的氣息異味濃得令他人躲閃，且飲食無味。

　　4、“脾統(tǒng)血，使血液在脈管內(nèi)運(yùn)行順暢不致外溢”脾氣虛而無力統(tǒng)血時，血溢出脈管之外稱為“血不循經(jīng)”，有人會皮下出血形成瘀斑，嚴(yán)重的人流出的汗為紅色，有的女性會經(jīng)血不止。脾和胃相表里，脾相當(dāng)于車間，二者缺一不可，相互配合，但是他們的習(xí)性卻不同，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥，脾氣上升，人中氣足，胃氣下降，人才能順利完成消化吸收，脾和胃的功能正常與否，其癥狀分別如下：

　　1、脾氣虛時唇偏白，重則無血色，胃火上行，唇干，重則有裂紋。

　　2、脾氣虛得太久，上牙齦萎縮，胃氣虛弱久了，下牙齦萎縮。

　　3、脾氣虛弱便溏稀，重則瀉肚，胃火上行大便干硬。

　　4、脾氣虛時四肢不溫，胃火旺時人燥熱。

　　5、胃陽不足，胃脘脹痛，嘔吐清涎。

　　五、腎與膀胱

　　“腎為先天之本”腎氣旺，人耳聰目明，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數(shù)十年之多;腎氣虛，人易恐懼，嚴(yán)重者可出現(xiàn)精神疾病。

　　1、“腎主水”腎氣時可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分并將多余水分及時排出體外，女性腎氣衰時，體內(nèi)該排掉的水份不能及時排出，造成腰以下部位虛胖甚至浮腫，若臉也腫胖時表明已相當(dāng)嚴(yán)重了，而補(bǔ)充腎氣，人的腰圍即可減小，但體重可能不減，這是因?yàn)?ldquo;腎主骨”，人的腎氣足了，骨質(zhì)密度便隨之增加，體重也會增加。

　　2、“腎主毛發(fā)”，腎氣足，頭發(fā)濃密而黑亮，腎氣不足時則頭發(fā)脫落，發(fā)質(zhì)枯干，所以治理脫發(fā)的根本是調(diào)養(yǎng)腎。腎氣足頸項(xiàng)直挺，牙齒堅(jiān)固，因?yàn)槟I主骨，而牙是骨之余，腎氣虛是頸椎無力挺直，重則骨質(zhì)增生，因此當(dāng)人到中年出現(xiàn)骨質(zhì)增生或出現(xiàn)牙齒松動時，不要急于動手術(shù)，應(yīng)從調(diào)腎入手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。

　　3、“腎納肺氣，肺主皮毛”，腎氣足可接納肺氣，肺朝百脈可養(yǎng)皮膚，腎氣虛時令肺的肅降功能受阻，面部易生斑等，而有的人會因腎虛不納肺氣引起臉上長粉刺。

　　4、腎氣足夫妻生活和諧，“腎下開竅于二陰，上開竅于耳”，腎氣足，聽力好，腎為肝之母，肝腎同源，肝腎足者耳聰目明，腎虛易導(dǎo)致聽力差，或耳鳴，眩暈，甚者耳聾。

　　補(bǔ)腎，首先要確定腎陽虛還是陰虛，陽虛補(bǔ)陽，陰虛滋陰，調(diào)反了非但達(dá)不到補(bǔ)腎的效果，反而適得其反，南轅北轍，腎陽虛或腎陰虛的特點(diǎn)分別如下：

　　陽虛：怕冷，手或腳易涼。

　　陰虛：怕熱，手心、腳心及其內(nèi)心燥熱，即“五心煩熱”。

　　1、舌虛舌嫩胖，苔白;陰虛舌瘦，舌紅，苔少而燥。

　　2、陰虛易瘦，陽虛易胖。

　　3、陽虛精神疲憊，陰虛燥熱不安。

　　4、陽虛面色青白無光，陰虛顴紅，臉呈絳色。

　　總結(jié)：通過上述的文章對中醫(yī)養(yǎng)生保健以及中醫(yī)養(yǎng)生知識等有關(guān)知識的具體介紹，朋友們是否已經(jīng)對中醫(yī)養(yǎng)生有了非常全面的了解，如果你覺得這些知識能夠幫助你更好的養(yǎng)生，那么，不妨把這些知識分享給你的親朋好友，讓他們也能夠健康長壽吧!