搓腰眼

　　兩手緊按腰眼，上下搓動三十次。此腎臟部位，喜暖惡寒。

　　揉腹

　　右手從心窩左下方起，經臍下小腹向右還原為一次，可二三十次，然后換左手。此男女做法有別。女右掌由心窩向左下旋轉為一次，然后左掌自肚臍向右下旋轉、經小腹還原為一次。

　　搓腳心

　　八段一氣呵成做下來，要三四十分鐘。做完全身微汗、上下通泰。熟悉后，在浴鼻的同時可做叩齒、鼓漱。此外還有床下六段功、慢行百步功等也簡便易行。

　　按摩養脾胃方法

　　方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

　　方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1～3分鐘，頻率為每分鐘120～180次。

　　方法三：雙手叩打帶脈3～5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

　　方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白(位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

　　方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

　　方法六：點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內關穴(位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

　　需要注意的是：按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，但對于器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應該及時到醫院診治，以防貽誤病情。

　　總結：通過上述的文章對中藥泡腳的方法和中醫養生的有關知識的具體介紹，大家對于中藥泡腳的誤區是不是都已經非常清楚了。如果你也想擁有健康的身體，不妨試試文章中介紹的這些方法來調理身體吧!