一是通過月經(jīng)周期推算排卵期

　　如果女性的月經(jīng)一直比較規(guī)律，那么，其排卵的時間也相對固定，排卵期的推算方法是從女性的下次月經(jīng)來潮的首日開始算起，減去14天就是排卵日,在女性排卵日的當(dāng)天及前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　二是通過基礎(chǔ)體溫測定排卵期

　　一般而言，人體的體溫早晨起床后的體溫低，醫(yī)學(xué)上將晨醒后的體溫定義為基礎(chǔ)體溫。大多數(shù)身體健康的育齡女性，在排卵后體溫會明顯的立即升高，并一直會持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。

　　淡化女性私處黑色素方法

　　一分蜂蜜加三分面粉或珍珠粉(也就是1：3的分量)攪拌成面膜狀涂在私處和乳暈上，有網(wǎng)友采用的是蜂蜜+珍珠粉1：3混合，注意：一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要調(diào)一會兒才調(diào)得勻，要耐心，有時還要加一點(diǎn)點(diǎn)檸檬粉或者玫瑰粉，注意檸檬粉很刺激，只能是一點(diǎn)點(diǎn)，檸檬汁的話則一次1-2滴即可。

　　15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完后用化妝棉醮礦泉水擦一下。一個星期多做兩次。一般做五六次后會慢慢恢復(fù)私處和乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的私密處和乳暈偏黑，就要做十來次左右。

　　眾所周知，蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質(zhì)都非常溫和，不會傷害到如此嬌嫩的部位，礦泉水主要是清潔作用，而且它揮發(fā)得很快，不會對私密部位造成任何副作用的。

　　1、能不能用珍珠粉代替面粉?

　　可以，但是珍珠粉成本比面粉高。