第三，根據不同的季節調理好日常飲食，注意給皮膚和身體補充營養，均衡飲食，不要吃過多的油膩和激性的食物，專家還介紹說洋蔥和大蒜這些蔬菜含有抗炎化合物，可以減輕皮膚過敏，所以可以適當的多吃一些。

　　皮膚過敏了應該怎么辦

　　皮膚過敏會給一個人的正常生活造成很大的困擾，據研究發現外界有上千上萬中過敏原，比較常見的比如：食物過敏，接觸物過敏等;像在春天百花盛開的季節花粉過敏是比較多見，所以在皮膚產生過敏的時候我們千萬不要慌張，帶著樂觀的心態淡然面對。

　　敏感性皮膚的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的結果。北京過敏之家表示皮膚過敏是一種變態反應，由變應原進入機體后，促使機體產生相應的抗體，引發抗原抗體反應，隨之出現紅腫，掉皮，瘙癢，起疙瘩等癥狀，表現為紅斑、丘疹、風團等臨床客觀體征。

　　皮膚過敏了我們不要隨便使用制劑，比如外用軟膏之類的，這樣雖然能夠緩解一段時間，但是好了之后會反復發作，所以我們還是選擇超強抗氧化劑來改善過敏體質，其可以幫助我們修復受損的角質層，增強肌膚對外界的抵御能力，同時還可以幫助身體平衡免疫機制，把過敏的發作率降到低。

　　對于皮膚產生過敏的朋友來說對于有些事項是必須要引起的注意的：

　　第一點：避免花粉

　　花粉對于過敏體質的朋友來說是難以避免的，所以在生活中百花盛開的時候我們好呆在室內，關閉好窗戶以減少致敏的花粉進入室內。使用空調液可以達到這個效果。盡可能的不去野外，假如對蔬菜水果也過敏，我們應該避免那些過敏植物性食物。

　　第二種，抗炎劑的使用

　　如果你已經確定自己是花粉過敏，那么在花粉季節來臨之前應準備抗炎劑，比如局部外用的皮質激素艾洛松軟膏等，表現為鼻過敏癥狀者應用鼻用激素或者色甘酸鈉，伴隨哮喘者可經口吸入激素來預防。但是這些軟膏之類的一般不建議使用，其會帶來許多的副作用，加重癥狀。

　　第三種，不要抓撓

　　如果發現了自己的皮膚出現了過敏反應，一定要注意的是，即使感覺患處很癢，也盡量不要去用手撓。因為手上肯定是攜帶細菌的，手上的細菌染到患處，會加大過敏反應。而且抓撓本身就會刺激到皮膚，甚至會引發感染現象。

　　建議：皮膚過敏了看起來像一件小事情，但是帶來的并發癥是我們不可估量的。所以在日常中我們要提高自己的身體體質，多參加體育鍛煉，多吃富含抗氧化劑的食物，不要去觸碰能加重過敏癥狀的辛辣，刺激食品。

　　總結：相信很多人都有遇到過皮膚過敏這種情況，皮膚過敏是我們在生活之中能夠經常遇到的，所以我們好還是多了解了解關于皮膚過敏的一些知識。文章中已經詳細敘述了關于皮膚過敏的一些常識，希望大家能夠多看一下。