以上就是解決頭發出油問題的幾個方法，那么下面我們再從食療的角度對護理頭發做一個了解的吧。全面的保養我們的頭發，對于解決頭發出油問題是很有幫助的，而食療正是能夠全面保養頭發的一種方法。只不過食療見效比較慢，需要結合其他方法同時進行。

　　楊桃

　　楊桃是一款鮮嫩多汁的水果，含糖量也較多，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能夠幫助頭發保濕和增強彈性哦。

　　柑橘

　　柑橘中含有大量的維他命C，能夠幫助提高身體的免疫力，消除焦慮和心理壓力，還能幫助抗老化，將柑橘精油運用到護發中，能夠很好的去除頭屑!

　　蜜桃

　　蜜桃中豐富的鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

　　奇異果

　　奇異果可以算的上是水果中的營養之王，其中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和精氨酸，不僅能夠幫助頭發維持水分，防止干燥，還能全面改善發質，幫助防輻射哦。

　　蘋果

　　多吃蘋果不僅能夠幫助皮膚防止干燥，也能防止頭發毛躁，果膠能夠維持秀發中的水分，另外還能幫助抑制頭皮屑的產生，還有止癢功能哦。

　　無花果

　　無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內的有害物質，清熱消炎，還有抗癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發、保持頭發中的水分哦。

　　木瓜

　　木瓜中所含的酵素與人體生長素非常相似，常吃可以令人永葆青春，其中所含有的葉黃素、胡蘿卜素都能為頭發提供所需營養，去除蛋白質的堆積，為頭發提供深層的潔凈。

　　結語：每個女性都希望自己能夠擁有烏黑靚麗的頭發，因而會積極的去尋找比較好的護發方法來保養自己的頭發。上面小編介紹的這幾種護發方法，都是比較簡單有效的，愛美的女性可以用用看。如果獲得了實際的效果的話，不妨向朋友推薦一下。