五、枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

　　可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、干眼癥、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

　　除了可以選擇以上幾款茶飲來幫助我們獲得防輻射的功效之外，比較有空閑的電腦族還可以根據一天的不同時間來選擇不同的茶飲，從而獲得更好的反輻射功效。這么做不僅對于防輻射有著很好的促進作用，對于我們的健康也會起到很好的改善作用。

　　一天四杯茶能防輻射

　　上午一杯綠茶

　　綠茶中含有強效的抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內的自由基，還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經，從而振奮精神。不過好在白天使用，以免影響睡眠。

　　下午一杯菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

　　解疲就喝枸杞茶

　　枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鐵，鈣，具有補肝，益腎，明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以象葡萄干一樣做零食，對解決'電腦族'眼澀，疲勞都有功效。

　　晚間一杯決明茶

　　決明子有清熱，明目，不腦髓，鎮干氣，益筋骨的作用。

　　溫馨提示

　　電腦輻射會給身體健康埋下隱患，電腦族在電腦前工作一段時間后要起身活動下。

　　結語：對于電腦族來說，養生保健是不容忽視的一個問題。另外，電腦雖然成為了我們生活中必備的一項的工具，但是如何使用， 以及用多久等等都是由你自己決定。對于電腦族，只要在日常生活中加以注意，那么你就能夠保護自己的健康不受威脅。