適量的運動，可以增強人體陽氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會有所增強。這樣，膽囊炎發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。

　　當(dāng)然，多運動也是有講究的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說，要等太陽出來以后再運動，不要起的太早。

　　另外，在冬天進(jìn)行運動時，運動量不宜太大，感覺全身發(fā)熱就可以了。

　　第二、慎飲食

　　膽囊炎在冬天頻繁發(fā)作的一個原因是因為油脂類食物吃的比較多，比如火鍋。每年冬天因為吃火鍋而導(dǎo)致膽囊炎發(fā)作的病人很不少。

　　并不是說膽囊炎的病人就不能吃火鍋了，關(guān)鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時葷素要搭配得當(dāng)。尤其是吃火鍋時，不要喝冷飲。

　　第三、多吃蘿卜

　　俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發(fā)作的可能性呢?

　　因為在中醫(yī)看來，膽囊炎病人往往都有膽熱，所以在治療時就要應(yīng)用清膽熱的藥物，同時又要適當(dāng)加點通便的藥，使膽熱從大便排出體外。

　　白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內(nèi)沒有熱邪，膽囊炎發(fā)作的可能性自然就降低了。

　　膽囊炎應(yīng)注意事項

　　1.宜大量飲水，可在水里補充鈉鹽和鉀鹽。

　　2.飲食應(yīng)清淡，忌辛辣、油膩的食物，適當(dāng)控-制脂肪的攝取。

　　3.注意補充蛋白質(zhì)及維生素。

　　4.多吃蔬菜和水果。

　　5.宜食用高碳水化合物低脂肪低膽固醇的清淡流質(zhì)食品。

　　總結(jié)：膽囊炎嚴(yán)重危害著人體的健康，針對這一疾病的治療方法以及護(hù)理措施大家通過文章的閱讀現(xiàn)在都有所了解了吧。在今后的生活中如果遇到膽囊炎危害時大家也不要過于著急，要進(jìn)行正規(guī)的、全方位的治療，相信一定能夠徹底根除膽囊炎疾病的。