現在許多的男性朋友們都承擔著家庭和工作的雙重壓力，不僅平時忙碌的工作的需要消耗大量的能量，回到家里還要照顧家庭也是非常辛苦的!所以很多的男性都處于亞健康的狀態，都有腎虛的困擾!你們知道怎么補腎嗎，補腎的食物有哪些呢，一起和小編來看看吃什么補腎吧!

　　男人小便不通暢怎么辦？下面就來看看男性小便不通暢吃什么好吧

　　很多人都已經意識到了養生保健的重要性，尤其是男性朋友!但是有些人不知道正確的保健方法，常常選用藥物，但是藥三分毒，所以食療保健是一種健康的生活方式哦!對于男人來說，補腎也可以從飲食下手，下面就來看看男性小便不通暢吃什么好吧?

　　適合男人補腎的4種肉

　　補腎食物一、羊肉

　　羊肉是我們日常生活中為常見的一種肉類，它成為了大家很喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

　　羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、利尿、補腎功效的肉類。

　　羊肉雖好，也能補腎，但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

　　補腎食物二、泥鰍

　　經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是健康的選擇。

　　泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

　　補腎食物三、狗肉

　　提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，于就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此鳳凰中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

　　補腎食物四、鴿肉

　　民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用。

　　鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。《隨息居飲食譜》認為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風”等功效;《本經逢原》認為，“久患虛羸者，食之有益”;《本草再新》載：鴿可用于“治肝風肝火，滋腎益陰”。