1.將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發漲。
2.干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。
3.將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改小火燜煮至米爛粥稠，適量調入冰糖即可。
營養解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;
粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
荔枝：荔枝味道鮮美甘甜，口感軟韌，含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養素。
它含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液循環，常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食欲的功效。產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者尤宜食用。
但是荔枝一次不能食用太多或連續多食，否則可能導致以低血糖癥狀為主的“荔枝病”，嚴重盛會發生昏迷、抽搐和循環衰竭等癥。
食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
多伴有心悸，氣短，胸悶，面紅，失眠，焦慮，注意力渙散，健忘，神經過敏，手足多汗，多尿，頭痛等植物神經不平衡的表現。
胃腸道功能紊亂診斷鑒別
診斷：
胃腸道功能紊亂的臨床特點，特別是病情常隨情緒變化而波動，癥狀可因精神治療如暗示療法而暫時消退，提示有本癥的可能性。
根據病因，癥狀和相關檢查即可診斷。初步診斷為此癥后，還須密切隨訪，經過一段時間，才能確保診斷無誤。
鑒別診斷：
必須首先排除器質性疾病，尤其是胃腸道的惡性病變。除外結腸癌、炎癥性腸病、憩室炎、痢疾等。
有持續腹痛伴體重減輕者應作全消化道鋇餐攝片除外克羅恩病，餐后持續上腹痛者作膽囊超聲，懷疑胰腺疾患時作腹部CT及淀粉酶測定，懷疑乳糖酶缺乏癥時應作乳糖耐量試驗;小腸黏膜活檢除外小腸黏膜疾病;結腸黏膜活檢除外結腸炎。
神經性嘔吐須與慢性胃病、妊娠嘔吐、尿毒癥等鑒別，還應除外顱內占位性病變。神經性厭食須與胃癌、早期妊娠反應、垂體或腎上腺皮質功能減退鑒別。
總結：講到這里，不知道大家喜不喜歡，但我知道大家都會有收獲，上述的食譜是我精心為患者準備的，希望大家試一試，對胃腸功能紊亂的患者的腸胃有好處，患者應該多注意飲食，吃些對腸胃比較好的食物，不要吃些刺激性的食物。
