總的來說，氣功是一項非常好的健身方式，和養(yǎng)生息息相關(guān)，可以起到延年益壽的作用，這個是大家都有目共睹的，很多相同年紀(jì)的老人，練習(xí)過氣功的，看起來就比同齡的要年輕得多，或者壽命上也顯著比別的老人更長，不然氣功也不會作為中國養(yǎng)生史上的一個重要組成部分了，當(dāng)然有的人練習(xí)氣功的時候，也會因為自己的方式除了偏頗，而引起一些不好的事情，下面就跟小編一起來看一下練習(xí)氣功時，因為那些不良的原因，會產(chǎn)生相應(yīng)的不良后果吧。

　　1.違反練功規(guī)定

　　有些功法不能幾種同練，因為信息高的功法之間信息不同會產(chǎn)生較大的反應(yīng)。有些練功者認(rèn)為所練功法越多越好，因而不分青紅皂白，將幾種功同練，也有的早上練一種，晚上練另一種;或半不同功法中的特點(diǎn)硬拼湊在一起練。那樣練即使把原來各種功法中的精華湊在一起成為一種，也是大雜燴，也不一定能有練一種功法的作用大，弄不好還會出偏。因為這里有一個“氣合”與“氣不合”的問題，氣不合時不僅會互相抵消，有時還會產(chǎn)生不良反應(yīng)，更有甚者就會出偏。例如：薄××，男，49歲，本沒有病，因多種功混練引起偏頭痛和失眠。

　　2.練功時意念太執(zhí)著，不自然

　　練氣功的目的不外乎健康、長壽和開發(fā)智力、出功能四種。要達(dá)到這四種中的任何一種目的都要首先練得自身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)暢通、氣機(jī)升降平衡、氣血運(yùn)行正常等等，從而達(dá)到體內(nèi)“陰平陽秘，精神乃治”。所以人練功好的狀態(tài)是要達(dá)到嬰兒在母體內(nèi)那種先天的、自然的、沒有七情、六淫干擾的平衡狀態(tài)。如果練功的意念太重、太死，破壞了人體原有的“自然平衡”，就會產(chǎn)生一定癥狀，就會引起練功出偏。

　　3.練功中受驚嚇

　　練氣功安靜的時候也是怕受驚嚇的時候。因為人在似睡非睡半睡眠狀態(tài)時體內(nèi)比平常更接近陰陽平衡，如果突然受驚嚇打破了體內(nèi)陰陽的平衡，人就會感到不適應(yīng)。《內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“驚則氣亂”、“鞏則氣下”;突然受驚會使心無所倚，神無所歸，慮無所定，因而感到驚慌失措，心悸恍惚。恐懼過度會使腎氣不固，氣泄以下，因而會產(chǎn)生二便失禁，腰酸腿軟，遺精等現(xiàn)象。如果受驚嚇之后這些癥狀長久不消失，繼續(xù)練氣功又無效，這就可能提出偏了。

　　4.精神受刺激

　　練氣功的人在突然受刺激、非常悲痛的情況下，也容易產(chǎn)生出偏。這是由于肺主氣、肺藏魄，大悲傷肺，肺氣不足，則全身正氣亦不足，邪氣上升，就可能引起精神不正常，精神恍惚等不良反應(yīng)。例如：胡××，女，38歲，其母病故，她非常悲痛，練功中大哭，雙手打自己胸部，不能控制。因此在悲痛中不能自控時可暫不練功。

　　過分受刺激的普通人也可能引起精神不正常，但是這與練功人出偏不同，是病癥。練氣功者過分受刺激，如果自身不能控制就有可能出偏差。

　　5.練氣功的環(huán)境不好

　　練氣功的人在不清潔、不安靜的地方練功受了環(huán)境的影響也有時會產(chǎn)生出偏，因此練功時要注意選好練功場地。不要隨便找一個地方就練，因為有些地方表面不臟但地氣不清、陰氣(如潮濕、污穢之氣)過重，在這樣的地方練功之后就容易頭暈或產(chǎn)生不良幻覺。如在空氣污染、噪音嚴(yán)重的廠房里，墳地邊，臭水坑旁，沼澤地或其它有濁物、濁氣之處練功，也有可能出偏。

　　6.功德不夠，心理狀態(tài)不健康

　　練氣功出偏的人當(dāng)中有相當(dāng)一部分是由于他們本身的功德不夠，思想上有邪念引起出偏的。如有的人老想著用黑氣打別人;有的人老想著爭名奪利;有的人偷了東西老怕被人發(fā)現(xiàn);有的人老想著低級趣味的事等。由于不健康的心理狀態(tài)影響了練氣功，心不正氣也不正，心主神明，神明亂了，自然要出偏。因而有的人看見有黑氣朝自己壓來，有的人老看見有人來給自己獻(xiàn)皇冠，有的人老覺得有東西捆住手腳，有的人看見有美女來找自己等，諸如此類的現(xiàn)象，大都是思想意識不健康引起出偏的。例如：趙××，男，32歲，當(dāng)保管員時趁外單位點(diǎn)數(shù)不準(zhǔn)之機(jī)偷了一匹布，因怕被人發(fā)現(xiàn)，精神緊張，使氣滯在頭部，練功不練功時都無法解除，之后又產(chǎn)生了恐怖幻覺，直至找氣功老師給調(diào)偏時，老師指出他修德不夠，他承認(rèn)為錯誤，才糾正了偏差。