今天給大家推薦的太極拳是42式太極拳，很多人都喜歡這套太極拳，因此小編今天給大家帶來的是42式太極拳分解教學，這樣更有助于太極拳愛好者的學習，文章中給大家簡單說了一下，練習太極拳的三大要素，一起來看下。

　　太極拳是我國的傳統的武術之一，是對外交流文化的重要項目之一，本著更好的發揚這種文化精神，在練習太極拳的時候我們需要注意一下三個要素：

　　第一、 誠信

　　據說香港權智集團董事長譚先生學太極拳的時候，他的太極拳老師說現在流行的太極拳有三大類：其一是有為境界的;其二是有無境界的;其三是無為境界，你學哪種?他問，哪種太極拳好?老師回答：“無為境界的太極拳!”結果，譚先生二話沒說，馬上把有為境界的套路招法放下，直接進入無為境界之太極拳的學練。

　　為什么能放下有為而選擇無為境界的太極拳，因為他對老師所說的話非常真誠的相信，沒有分辨心。

　　“誠”字怎么寫?一個言字旁，一個成功的成，一說話就成功，這就是心誠——干事情，靠自己的力量去做，才能把事情做得成功。成功的關鍵就是精神非常專一。從里到外是一致的，心念一專、一誠，就把意識的力量貫穿起來了。意識里面的力量，包括神、意、氣，也包括形——一句話，就是要把神、意、氣、形全部集中起來了。

　　過去講“心”的作用，心誠，一句話就成。實際是說，在說話之前，先有意而后有言，有了意念才說出話來，意念和聲音結合到了一起。如果這個“心”，這個意識，不是很專一，亂七八糟的什么都有，那就不行了。儒家在《中庸》里講“誠能先知”，心要是誠，事沒來，就能知道。

　　誠信是人們日常生活中必須要具備的一種品質，如果將這個品質運用到太極的學習中，那么學習太極一定會事半功倍的。

　　第二、 立志

　　20世紀80年代有個電影叫《神丐》，主要表現的是楊式太極拳創始人楊祿禪學拳的故事。楊祿禪學拳的時候，一開始去河南陳家溝拜師，師父認為他條件不好不收他，又找了幾位老師也不行，就又回到陳家溝，裝啞巴，每天去陳家門口要飯吃，和看門的老頭混熟了，晚了就睡在門洞里。一天下大雪被凍昏迷了，陳家就把他收留了，當個啞巴養著。

　　他白天掃地、買東西、侍候人，晚上到后院趴在墻頭偷著看陳家練拳。看了之后還得自己練，白天怕別人看見不敢練，得夜里偷著練。因此，他白天有時困得走路都摔跟頭。

　　有一天看人練太極拳推手看得入神了，失口叫了一聲“好”!被抓住了。那時偷人家功夫是要處死的。陳家弟子有人主張把他殺了，有人主張挖眼睛，有人認為應該點啞穴。

　　陳家的師父問他怎么回事，他拿出過去老師寫的推薦信說明原委，經查證確有此事，主人感嘆地說：“孺子可教!”本來陳家已經關門，不再收徒，后來破例收下了他。他把偷學來的拳路一表演，真是不得了，功夫竟超過陳家的弟子——后楊祿禪成了太極拳歷史上僅有的“楊無敵”、“軟十三不敢粘”。

　　楊祿禪為什么能取得這樣的成就，關鍵就是他有一定要學好太極拳的愿望。愿望一定下來，就會產生行動的力量。所以，我們探研太極拳真諦的時候，要發一個把它練好的愿望。從成功學的角度來說，立志是樹立目標。從筆者所學的內功太極拳、水性太極拳的角度來說，立志是行動之前的“意在先”，學拳之前的目標定位。

　　第三、 磨礪

　　有名的例子是禪宗六祖的故事。六祖本是打柴的，家里很苦，只有一個老母親，打了柴，賣錢買糧食，養活老母親。有一次六祖聽人念《金剛經》，覺得很有意思，就跟他老母親說要去學佛，母親就讓兒子出家去了。到五祖那兒，和五祖對了幾句話，五祖一聽，這人有來歷。就吩咐他：碾米去。

　　碾米的工作做了8個月，其間經歷了許多身心的磨難，五祖就把衣缽傳給他了。六祖不僅開悟了，而且有修有悟有德，這是干累活干來的呀!六祖舂米8個月舂得很苦，因為六祖個子不高，體重較輕，踩舂米椎壓不下去，因此必須在腰間綁塊石頭才行;但他一直干了8個月，吃了很多苦，鍛煉出很強的意志力，功夫也就成了。