現在許多人體內寒濕有可能比較嚴重，一不小心就著涼、感冒、拉肚子、腰酸背痛，而在養生觀念盛行的今天，拔火罐這項傳統的中醫療法也越來越受到市民的青睞。不少市民為了省事，就自備工具，需要的時候，自己在家拔幾罐。然而，這種看似簡單的拔罐，操作起來卻有很多細節需要注意。
身邊事：在家拔罐
疼痛未止留一背淤青
“拔了罐肩痛不但沒有緩解，罐印兩個星期都不消。”有一個養生達人，年近五旬的她依舊保持著勻稱的身材和嬌好的皮膚。養身養心養胃養顏，只要是對身體有益的活動，她都愿意嘗試。
近，這位養生達人總是覺得腰酸背痛。聽說拔罐可以舒筋活絡，在朋友的推薦下，她購買了一套真空拔罐器，在仔細閱讀使用說明和參照穴位圖后，她讓家人在她的肩背部拔了幾罐，不料腰酸背痛并未緩解，留下的一背淤青反而帶來許多煩惱。
“摸也摸不得，躺著也難受。”她滿臉苦惱，到醫院進行檢查，醫生告訴她并無大礙。
我們應該對癥下藥，在醫生的指導下治療，切不可盲目拔罐。根據不同體質的人群，罐印消散的時間略有差異，家用拔罐器在療效上不及專業拔罐，真空罐靠抽氣多少決定松緊，初學者若把握不好，拔得太緊，時間太長，容易傷害皮膚。
家用拔罐的注意事項
拔罐療法與針灸一樣，是傳統中醫常用的一種物理療法。拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
隨著生活水平的提高，人們的保健意識也在增強，很多人都會選擇拔罐等中醫療法來進行身體保健，但它的作用有其適應癥，并不是所有的人都適合拔罐。
拔罐主要是通過良性刺激來改善體內平衡，從而起到活血化瘀的作用。它比較適合體質濕寒的人。比如，對于腰椎疾病患者來說，通過拔罐能促進局部的氣血循環，起到通脹經脈的作用，效果還是很明顯的。年輕人更適合拔罐，它能起到很好的保健作用。
而對于一些體質過弱、虛火上延、皮膚破損、靜脈曲張、體表動脈瘤的人則不宜拔罐，年紀過大或者過小的人則更應慎用。針對在家進行簡單拔罐的患者，醫生提醒，需注意以下細節：
罐印并非越深越好
中醫學認為，拔罐后皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可以在一定程度上說明患病的情況，但并非瘀青越深效果越好。從形態看，罐印有水皰、水腫，提示患者體內濕氣過重;如水皰色呈血紅或黑紅，提示體內濕氣重且有瘀血證;罐印深紅、紫黑或有丹痧紅點出現，碰起來覺得微痛，兼之身體發熱，提示患者有熱毒證;罐印紫紅或紫黑色，無丹痧和發熱現象，提示患有瘀血證;罐印出現微癢或出現皮紋，提示患有風證或濕邪。從罐印著色看，罐印色紫黑而暗，提示經絡不暢，且有瘀血存在;發紫并伴有斑塊，說明有寒凝血瘀證;罐印呈散紫點狀，提示有氣滯血瘀證;罐印鮮紅而艷，提示氣血兩虛或陰虛火旺;罐印紅而暗，提示有熱邪;罐印灰白或無顏色改變，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。如果上次拔罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，不能在紫印部位連續拔罐。
拔罐位置不可隨意
傳統中醫療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個疼痛的局部，達到治療目的。自己在家拔罐，首先要講究部位是否正確，除了疼痛部位的穴位要拔罐外，還要在疼痛的相關穴位拔罐，才能達到效果。很多人并不了解人體的穴位分布情況等，好在拔罐前咨詢正規的中醫師。
