我們在看到明星和模特的時候，往往會生出羨慕之情，希望能夠和她們一樣擁有雪白的肌膚，白凈的臉龐。但是很多肌膚問題在困擾著過很多的女性朋友。中醫有很多的穴位養生按摩方法可以幫助我們美白肌膚，這些穴位都在哪里呢?還有那些食物也可以幫助我們變成雪肌美人呢?下面，小編就為大家詳細的介紹一下吧。

　　生活中我們可以看到，很多人擁有著雪白的肌膚，光滑細膩沒有一點瑕疵，相反有的人臉上長痘長斑、晦暗蒼白。那些好皮膚是天生的嗎?其實不是，很多都是靠后天保養剛出來的。怎么保養呢，光依靠化妝品可行嗎?還是每天只要涂點防曬霜就可以免受紫外線的傷害了?中醫認為，美白只能靠我們的內臟調養出來，只有內部臟腑調理健康了，我們的肌膚自然而然就擺起來了。

　　中醫美白穴位按摩

　　外眼角

　　所屬經絡：足少陽膽經

　　效用：此為膽經上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　鼻翼兩側

　　所屬經絡：手陽明大腸經

　　效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，其實是按壓了迎香穴，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

　　肩窩

　　所屬經絡：手少陽三焦經

　　效用：用力按壓肩窩處的肩井穴，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

　　曲肘外側凹陷處

　　所屬經絡：手太陽小腸經

　　效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

　　手掌中央

　　所屬經絡：手厥陰心包經

　　效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經

　　效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。