在我國傳統的文化中有一個獨特的概念，人們稱之為氣，古人認為這世間萬物的所有東西，它們的起源都是氣，所以后來根據這個概念，創造出了很多對于氣這個詞的功法以及心得，比方說在我國歷史很是悠久的氣功就是其中為顯著的一個標志。

　　并且在后來氣這個詞的概念還完美的融入到了中醫養生的概念中，并且它也的確在這方面發揮了奇效，這是不可否認的，從古到今，氣功在養生方面都發揮了不可磨滅的奇效，下面就來跟小編了解一下吧。

　　傳統的中醫認為氣是一種物質,這是因為前人無法理解氣體的存在，如氣體的無形，所以以為氣是“宇宙中基本的物質”，還引出若干“氣”的意義，如風，因為他們不知道氣體流動形成風。特別被人認識還是氣功的發展。

　　到了近代隨著科學的發展,以及中醫理論的發展.許多人開始了科學探究,有一些比如;氣是能量說,氣是物質流說,氣是統一場等等理論,但這些學說都可以不攻自破,沒有可以讓人信服的理論依據。

　　問題之所以難于破解是因為中醫理論是和傳統認識,傳統理論糾葛在一起.而我們的中醫理論家沒有練習氣功的經驗,我們的氣功師也不懂哲學科學理論。

　　"氣"是注意力對身體內部的集中,是神經系統的對人自身肉體存在的感覺。

　　一般來說人的感知主要來源于視覺,嗅覺,聽覺和觸覺.但與這些感知系統相反的是,我們身體內部也有感覺系統感知我們自己的狀態.比如身體的傷口會讓我們會感覺到疼痛,運動量增加我們會感覺到我們的心跳。

　　可以說身體內部也有感覺系統,可是人多數情況下注意力多數會被外在的感覺系統調用,只有在我們對外界的感覺系統關閉的情況下才能集中于身體內部。

　　我們的祖先在練功時強調"入靜"要"閉關",也就是要隔絕外界的干擾,從而充分的調動自己內部的感覺系統,這也是練習氣功的人為什么要閉目,閉耳,甚至打座,就是要將注意力集中于自身內部的感覺。

　　練習過氣功的人都了解,當人在入靜的狀態下,將自己的注意力集中于身體某個部位是,該不位會感覺到象被一股溫暖的氣包圍了一樣,有時身體內不還會有時感覺的暖流,于是我們認為我們找到了氣,其實我們感覺到的是包裹在我們神經系統之外的肉體。

　　一、眼功

　　其一：對周圍的環境保持警覺，做出快速反應。如在公共場所，觀察人群中的目標，并注意他的舉動，當其做出某種手勢時，你要做出反應(如無聲地 “啊”一聲)，來逐漸提高自己的反應能力，并爭取能對其舉動做出判斷或搶在他做手勢之前做出反應。長此以往，你將獲得驚人的觀察力和反應能力。