4、痰濕質(zhì)

　　身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩;食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差;病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑。

　　痰濕艾灸：豐隆穴太白穴足三里。

　　5、血虛質(zhì)

　　口唇色暗，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑;或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊;舌質(zhì)有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結(jié)代;重在氣血暢通，要加強體育鍛煉，飲食上多吃活血養(yǎng)血食品;治療上應(yīng)活血法瘀，并配以補氣行氣。

　　血虛艾灸：中脘穴血海穴足三里。

　　艾灸前、中、后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;

　　3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　總結(jié)：艾灸養(yǎng)生是一件很好的事情，通過艾灸能夠幫助我們排出體內(nèi)的濕氣、毒素，幫助我們提高身體免疫能力，讓疾病不是那么容易出現(xiàn)，因此我們想要保護好自己，不妨試一試在三伏天做艾灸。