6、風池穴

　　定位此穴道的時候應該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴并能順利實施相應的按摩手法。風池穴位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。(或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)

　　主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一。

　　鼻炎患者會出現鼻塞、流涕、嗅覺下降等情況，給生活、給健康帶來了極大的煩惱，以上為大家介紹了緩解鼻炎的按摩療法，希望給大家帶來幫助。

　　(一)按摩方法與步驟

　　1.用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他四指指面著力。

　　2. 作相對用力，在一定的穴位或部位上進行有節律的提拿。

　　(二)按摩動作要領

　　1.操作時肩臂要放松，腕要靈活，以腕關節和掌指關節活動為主，用指面相對用力提拿。

　　2.用力要由輕到重，再由重到輕。

　　3.拿法刺激強度較大，拿捏持續時間宜短，次數宜少，拿后應配合使用輕揉法，以緩解強刺激引起的不適。

　　按摩的一般注意事項

　　1.按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

　　2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充分放松。

　　3.全身按摩時應注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。

　　4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結束。

　　結語：過以上的了解對于按摩保健是不是有了更詳細的認識了呢?其實中醫按摩并不是大家想的那么復雜，只要我們日常生活中多接觸，多了解，也是可以幫助我們改善身體健康狀況的哦!在此，也祝福廣大網友們都可以身體健康，遠離疾病!