保健按摩的好處

　　1、對臟器功能的調節

　　保健按摩是通過手法作用于體表的一定部位，調節內臟器官的功能，如壓足法、壓腰法及踩脊柱法均對五臟有調節作用。它能促進血液循環，增強冠狀動脈供血量，促進腸胃蠕動，有資質的調節內臟功能。同時，在適當的刺激下，可提高局部組織的痛閾，將緊張或痙攣的肌肉充分拉長，從而解除肌肉的緊張和痙攣，以消除疼痛，使疲勞的肌肉得以恢復。

　　總之，按摩對內臟的作用是調節陰陽平衡，舒筋活絡，活血止痛等。

　　2、保健作用

　　通過按摩可以解除疲勞，恢復體能，改善人體微循環，增強機體的免疫力、抵抗力。經常按摩，可以使血管擴張，通透性增強，阻力減小，使血液流動暢通，因而減輕了心臟負擔，使心臟搏動有力，呼吸加深，血壓平穩;可以加速淋巴的流動，并能促進淋巴形成及循環，促進水腫及滲出物的吸收，從而提高機體的免疫力，防止細菌的入侵，達到防治肌肉萎縮及保持肌肉彈性的作用。

　　通過按摩，可消除疲勞，使人很快恢復體能，保持精力充沛，進入正常的工作狀態。

　　3、美容作用

　　我們知道，通過按摩可以加快體內的新陳代謝，使體內脂肪轉換成熱量而排出體外，減少脂肪在體內的堆積，可以改善肌肉的彈性，使皮膚柔潤而有光澤。按摩手法作用于肌膚，可以使皮下毛細血管擴張開放，使皮脂腺、汗腺的分泌加強，因此可以清楚面部的色素沉著，消除面部的痤瘡等;按摩還可以使皮膚潔白光亮，富有彈性和光澤，使皺紋減少，永葆青春。因為皮膚的粗糙、皺紋、痤瘡等大都與內分泌系統有關。通過按摩可以直接刺激皮下神經，通過神經反射弧，傳到大腦來調節皮脂腺和汗腺的分泌，以及促進體內細胞離子達到平衡，改善微循環，從而達到美容的效果。

　　4、增強體質，防病治病

　　長期從事腦力勞動的人，容易形成身體虛弱，疲勞，頭暈，失眠，精神萎靡等。其次，如長期保持一種工作姿勢的人，易造成脊柱變形，骨質增生，軟組織損傷，肌肉緊張疲勞等。所有這些，通過保健按摩均可以改善。按摩刺激人體的肌肉神經，信息傳入大腦，通過大腦調整分析后，再傳至人體的一定部位，并能調節興奮或抑制過程，維持相對平衡狀態，以恢復人體的正常生理功能。通過手法，使肌肉放松，身體舒適;代謝恢復正常，精神煥發，從而增強了人體的體質。

　　另外通過按摩，可以加速淋巴液的流動，并能促進淋巴的形成與循環，促進水腫及滲出液的吸收;可以節省心肌能量消耗，提高心血管功能，改善循環，減少膽固醇在血管壁的堆積，降低血液粘稠度，從而提高機體抗病能力，同時對糖尿病、冠心病、高血壓等都能起到一定的治療作用。所以說，保健按摩有增強體質，防病治病的作用。

　　5、滑利關節，松解粘結

　　保健按摩以獨特的推、拉、蹬、搖、踩等手法作用于肌肉筋膜、關節等部位，使局部組織的氣血循環加快，提高機體的營養狀態，改善關節的活動度，特別是消除了肌腱粘結，對中老年人多種常見病、多發病有很好的防治作用。