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常按長壽養生穴 告別短命岔路口

  人類古往今來一直在追求長生之道,養生也是當今社會的主題之一,生命只有存在,才能讓一切變得有意義,在中醫養生的道路上,穴位養生也是備受眾人矚目的,人體中養生的穴位有很多,其中尤以大穴位叫足三里穴,人們將它成為長壽之穴,這么稱呼它究竟是為什么呢?它的重要作用主要表現在哪里?我們可以一起來了解這一特殊的長壽之穴。

  足三里的準確位置圖

  足三里中的“足”不是指我們所說的腳,而是我們的腿,“三里”的意識是指這個穴位的長度以及將人身分為上中下三部之里,找到足三里的方式也比較簡單,雙腳與身體平行站立彎腰,同側手虎口圍住髕骨上外緣,其余四指向下,中指指尖處,即是足三里穴,這種找到足三里穴的方法只需要一分鐘就可以了,所以找到長壽的閥門,只需要一分鐘就可以了,找到具體位置,就可以向長壽靠近一大步。

  足三里穴位的作用

  1. 中醫穴位長壽按摩

  肝臟是人體中自備的排毒器官,我們的身體每時每刻都在產生毒素,因為新陳代謝一刻也沒有停止過,可是我們還能正常的工作、生活,而不是立即倒下,這主要依賴于肝臟的自動解毒功能,通過新陳代謝排出體內很多的毒素,在《素問·舉痛篇》中記載“百病生于氣也”說明生氣是很多疾病的誘發因素,而中醫認為肝主疏泄即肝氣宜泄,所以想要長壽疏肝理氣很重要,而足三里穴是胃經上的穴位,脾胃是氣血化生之源,因為脾胃是食物營養成分消化吸收的主要場所,而俗話說“拍打足三里,勝吃老母雞”所以經常按摩拍打足三里能夠很好的調理脾胃的健康,從而有利于氣血生化,有利于疏肝理氣,更好的保護肝臟,達到長壽的目的。

  2.針灸祛風除濕疏經通絡

  針灸是中醫常用的一種治療方式,其效果也是讓很多人豎起大拇指,而夏季雖然氣溫比較高但是濕氣還是非常的重,俗話說:“身體若要安,三里常不干”所以保持足三里穴的濕潤非常重要,而足三里穴在皮層下面,不可能澆點水就能保持其濕潤,所以好的方法就是針灸,用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度,可以有效的去除濕氣,就如俗話說的“常灸足三里,盛吃老母雞”堅持艾灸,找到抗衰老的秘方,對于健脾和胃、益氣生血,以及呼吸系統疾病都有很好的治療作用。

足三里的位置 足三里穴作用 長壽秘訣 
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