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按摩保健 按摩身體各部位祛病又養生(10)

  泰式保健按摩的四大作用

  按摩是通過刺激作用于人體,經皮膚滲透到肌肉、筋膜、淋巴等組織,通過神經和體液的調節及軟組織和骨關節的調整,達到對身體保健的目的。

  1、對臟器功能的調節

  泰式按摩是通過手法作用于體表的一定部位,調節內臟器官的功,如壓足法,壓腰法及踩脊柱法均對五臟有調節作用。它能促進血液循環,增強冠狀動脈供血量,促進胃腸蠕動,有資質地調節內臟功能。同時,在適當的刺激下,可提高局部組織的痛閾,將緊張或痙攣的肌肉充分拉長,從而解除肌肉的緊張和痙攣,以消除疼痛,使疲勞的肌肉得以恢復。總之,按摩對內臟的作是調整陰陽平衡,舒筋活絡,活血止痛等。

  2、保健作用

  通過泰按摩可以解除疲勞,恢復體能,改善人體微循環,增強機體的免疫力,抵抗力。經常按摩,可使血管擴張,通透性增強,阻力減小,使血液流動暢通,因而減輕了心臟負擔,使心臟搏動有力,呼吸加深,血壓平穩;可以加速淋巴的流動,并能促進淋巴形成及循環,促進水腫及滲出物的吸收,從而提高了機體的免疫力,防止細菌的入侵,達到防止肌肉萎縮及保持肌肉彈性的作。通過按摩,可消除疲勞,使人很快恢復體能,保持精力充沛,進入正常的工作狀態。

  3、美容作用

  我們知道,通通按摩可以加快體內的新陳代謝,使體內脂肪轉換成熱量而排出體外,減少脂肪在體內的堆積,可以改善肌肉的彈性使皮膚柔潤而有光澤。按摩手法作用于肌膚,可以使皮下毛細血管擴張開放,使皮脂腺、汗腺的分泌加強,因此可以清除面部的色素沉著消除顏面的痤瘡等,按摩還可以使皮膚潔白光亮,富有彈性和光澤,使皺紋減少,永葆青春。因為皮膚的粗糙,皺紋,痤瘡等大都與內分泌系統有關。通過按摩可以直接刺激皮下神經,通過神經反射弧,傳到大腦來調節皮脂腺和汗腺的分泌,以及促進體內細胞離子達到平衡,改善微循環,從而達到美容的效果。

  4、增強體質,防病治病

  長期從事腦力勞動的從,容易形成身體虛弱,疲勞,頭暈,失眠,精神萎靡等。再有,如長期保持一種工作姿勢的人,易造成脊柱變形,骨質增生,軟組織損傷,肌肉緊張疲勞等。所有這些,通過保健按摩均可以改善。按摩刺激人體的肌肉神經,信息傳入大腦,通過大腦調整分析后,再傳至人體的一定部位,并能調節興奮或抑制過程維持相對平衡狀態,以恢復人體的正常生理功能。通過手法,使肌內放松,身體舒適;代謝恢復正常,精神煥發,從而增強了人體的體質。另外通過按摩,可以加速淋巴液的流動,并能促進淋巴的形成與循環,促進水腫及滲出液的吸收;可以節省心肌能量消耗,提高心血管功能,改善循環、減少膽固醇在血管壁的堆積,降低血液粘稠度,從而提高機體抗病能力,同時對糖尿病、冠心病、高血壓等都能起到一定的治療作用。所以說,保健按摩有增強體質,防病治病的作用。

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