調理氣血中醫經絡療法

　　血氣能量是人體重要的健康指針，而人體又是自然界的產物，那么必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。

　　有專家從中醫的醫理，及自己長久的經驗中整理出了一套簡單的調養血氣“一式三招”：敲膽經、早睡早起、按摩心包經。

　　這一式三招，并不是很復雜的功法，每天所花的時間不到二十分鐘，比較困難的是第二項早睡早起。

　　其實多數人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐漸調整。只要依照這“一式三招”，自己很快就能發現身體的變化。

　　敲膽經

　　每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

　　由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

　　這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

　　由于敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

　　患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是簡單而且有效改善健康的方法。

　　早睡早起

　　要點：每周至少保持午夜12點以前累計有八個小時睡眠。

　　敲膽經的功課使人體可以生產足夠的造血材料，正確的睡眠則提供人體足夠的造血時間，兩者具全人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，氣血能量也就逐漸提高了。

　　有了足夠的血氣之后，不但能改善人體的肥胖狀態，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會愈來愈光滑，膚色也會愈來愈健康。

　　血氣夠了，皮膚就會現出血色，臉上自然會呈現白里透紅的氣色。同時嘴唇也會出現自然的紅潤，女士們不需化妝也自然明艷光彩。

　　血氣提升之后，腦部的供血會增加，會使人更聰明，反應更快。無論讀書或工作，都會更得心應手。

　　按摩心包經

　　在心包經的穴位進行按摩，找到了穴位，稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩2-3分鐘。

　　除了心包經之外，應再按摩任脈的膻中穴(兩乳之間)和膀胱經的昆侖穴(外側腳踝后方腱前凹陷處)，其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經之前實施，這樣比較容易將心包積液排出。

　　可以消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發揮，有能力將血液輸到皮下組織，將堆積的廢物帶走。

　　心臟是人體動力系統的核心，當心臟外部積液太多時，會使心臟的功能大幅降低，這個方法可以去除這個問題。

　　這個方法，還可以消除許多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，這是快見效的方法。

　　這個方法可以提升人體的免疫力，感冒發燒時，配合其它穴位的按摩，是好的退燒方法，特別是小孩發燒，又不想服用太多抗生素時，這是好的選擇。

　　中醫有許多強心的藥，其實其中效果好的，不過和按摩心包經相同而已。強心好的藥就是人參，因此按摩心包經和服用人參有著類似，甚至更好的效果。