六、港式按摩推油

　　港式按摩推油是廣東醫(yī)生在南方沿海地區(qū)按摩推油手法基礎(chǔ)上，吸收西方按摩推油手法，近年新創(chuàng)的一種按摩推油方法。

　　主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和按摩推油法。

　　按摩推油時(shí)間40～60分鐘。

　　消除肌肉疲勞

　　如果你感到頸部、背部肌肉僵硬，選擇港式按摩推油很合適。

　　它有很好的活血化瘀功效，能明顯調(diào)理、保護(hù)過度勞累的肌肉組織，促進(jìn)肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強(qiáng)肌肉彈。

　　七、傳統(tǒng)日式按摩推油

　　坊間流傳日式按摩推油源于中國(guó)，在前朝交流時(shí)由中國(guó)商人帶至東瀛。

　　這種說法雖然沒有得到明確證實(shí)，但連日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn)，日式按摩推油與中式按摩推油的手法驚人相似。

　　不過，按摩推油師跪在體驗(yàn)者背上用膝蓋進(jìn)行按摩推油等方式還是很有日本風(fēng)格。

　　按摩推油時(shí)間60～90分鐘。

　　主打功效：止痛。

　　當(dāng)你有頭痛、背痛、腰腿痛、經(jīng)期疼痛等困擾時(shí)，選擇日式按摩推油非常合適，可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛癥狀。

　　其他功效——改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化。

　　按摩推油細(xì)節(jié)

　　為避免擦傷皮膚，按摩推油師通常在按摩推油前給體驗(yàn)者搽上按摩推油油。

　　按摩推油時(shí)用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們?yōu)橹危蒙眢w的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動(dòng)類動(dòng)作。

　　按摩推油過程中按摩推油師會(huì)均勻緩慢地增加力度，不會(huì)激烈快速地加力。