4.心包經：讓你吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，經絡養生中稱為心包經。
心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經。
可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!
5.心經：準確的自我體檢法
心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。
中醫認為，心經可透露出人體準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。
如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心。
如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺。
