高血脂按摩相關穴位

　　1.豐隆：此穴位于外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外兩橫指處。

　　2.足三里：為人體強壯身心的大穴，要穴，位于小腿外側，當外膝眼下四橫指處，脛骨邊緣。

　　3.內關：以此穴位于腕橫紋上2寸處取穴。

　　操作方法：拇指指腹正時針按揉內關，足三里，豐隆各五到十分鐘，產生酸脹感為好。

　　血脂的代謝主要是在肝臟進行的，當我們的身體發生高血脂時，在對足三里，豐隆與內關三個穴位進行按摩的同時，聯合肝俞與膽俞二穴的按摩治療，這樣能夠加快脂肪的轉化，運輸與代謝，進而降低血液中血脂的水平。

　　按壓穴位，降血脂

　　“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。

　　高血脂必知5大注意事項

　　在治療高血脂時，有些醫生只會一味要求患者用降脂藥，而很少對患者說一些細節問題。其實，有5個很重要的秘密是必須讓患者知道的。

　　1.一次血脂高并非高血脂

　　解析：有人在體檢時，一發現血脂高，就會被開藥。其實，首次發現血脂高，好在6周后復查。因為體檢數據會受近兩周內的飲食、生活習慣的影響。復查時，前3天清淡飲食，前一晚禁食。

　　2.有幾類患者不能用降脂藥

　　解析：不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動性肝炎患者，70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。

　　3.吃對飯病能好一半

　　解析：吃對飯比堅持服藥更重要，吃對飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個。有些患者知道肥肉要少吃，其實瘦豬肉也要少吃，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥)，對降低膽固醇非常有益。

　　4.運動不能堅持傷害更大

　　解析：運動對于調血脂也有幫助，但是高血脂患者運動一定要堅持，在運動頻次上，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時即可。鍛煉前，做5分鐘的準備，如伸展運動、慢走等，鍛煉后再做5分鐘的放松活動。如果三天打魚兩天曬網，可能會導致體內脂肪增長，反而傷害身體。

　　5.睡覺時易出事，枕頭低點，再低點

　　解析：血脂過高的人，其血液流動速度比正常人慢，在睡眠時更慢，因此睡夢中容易出事，患者要將枕頭調低點，如果第二天發現頭腦昏沉，可以將枕頭繼續調低點。

　　結語：三高一直是危害人類健康的病癥，尤其是高血脂，現代人都忙于工作和生活，飲食方面也不是非常的注意，常常胡吃海喝，對身體造成了極大的影響!相信上述介紹的這些治療高血脂的按摩方法，能夠幫助大家有效的降低血脂哦!