談到養生，很多人多此都各持所見。然而，對于如何進行健康養生，你真的懂嗎？在中醫理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統的養生方法進行身體的保健，其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾病!是不是很神奇了呢？

　　一、捏手指1分鐘的5大奇效

　　1、有益大腦健康

　　手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯系，在手部上大約有99個重要的養生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。

　　經常捏一捏手指的各個關節，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態。

　　人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此，大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關系。

　　而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區域是為廣泛，是其它運動區域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老簡單有效的方法。

　　如果在進行揉捏手指的過程中，發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液循環，從而使得疾病有所好轉。

　　由于我們身體的特殊性，因為它是一個有機的整體，如果有一個地方有疾病那么就會影響身體的其它部位。因此，經常捏手指的各個穴位，還可以進行身體健康的一個自我檢查，做到很好的檢測疾病的效果，利于人們做到及時發現疾病并能及時的解除隱患，為人們的健康之路消除屏障。

　　2、補腎養生

　　腎臟健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養腎成為了人們關注的重點話題。

　　在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

　　這個穴位位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。

　　3、治療失眠

　　失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。