每次按摩時間保持在3分鐘左右便可以， 每天按摩2次，千萬不要按摩一段時間就中途放棄，一定要堅持下去，當按摩一段時間之后，你會神奇的發現口腔潰瘍的病狀神奇的消失了。
當然，除了經常對手部的陽谷穴進行按摩之外，在日常的飲食中還要以清淡為主，禁止再吃一些辛辣的食物。
2、調節氣血
氣血不足直接的反應便是加快人體的衰老，而通過對陽谷穴進行按摩能很好的疏通身體的各個經絡，對于調節氣血以及促進體內的新陳代謝發揮了重要的效果。同時，只要身體的氣血順暢，各種疾病自然減少，所以，對陽谷穴進行按摩也是防病延衰的主要穴位按摩方法。
陽谷穴是一個重要的補充人體陽氣的關鍵穴位，因此，對于很多病癥都很極好的治療作用。
對于一些出現各種疾病的患者，他們發病的主要因素便是由于身體經絡出現不通以及氣血凝滯所造成的。
因此，對于這些狀況，我們在日常保健中要經常對手部的陽谷穴進行按摩，通過對穴位的刺激，為人們的身體注入大量陽氣，讓你輕輕松松的解決身體中的各種疾病。
當進行按摩的時候心情也要保持愉悅，將手指的指腹按壓在陽谷穴處，然后用手腕的力量帶動手指對穴位進行輕柔的按壓，連續按摩一分鐘便可以。
二、手部的日常護理
1、手部鍛煉
人們常將養生放在口中，其中運動便是主要的方式，然而，大家卻只關注身體的鍛煉，而疏忽了對手部的鍛煉。
手部有很多重要的穴位，所以在日常可以經常搓搓手，對手部的關節都進行揉捏按摩，從而促進手部的血液循環，能很好的調節手部的靈活度。
2、保暖防寒
手部是進行一切活動的基礎，然而在日常保健中，手部的保暖是常被人們所忽略的。隨著冷空氣的不斷降臨，并且手部又是經常裸露在外部的，因此是容易遭到寒氣侵襲的部位。
所以，在寒冷的冬季一定要做好手部的防寒保暖措施，避免寒從手入，從而對人們的健康造成諸多不利的影響。
