濕氣這個(gè)詞語(yǔ)，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不會(huì)陌生，但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)怎么排出它，是一個(gè)比較難以解決的事情。因?yàn)闈駳鉁粼谏眢w當(dāng)中，就會(huì)侵襲五臟六腑，從而影響它們的正常運(yùn)行導(dǎo)致人體虛弱，還有就是會(huì)招來(lái)非常多的疾病。所以小編今天就來(lái)教給大家一種方式，讓你能夠快速的排出身體當(dāng)中的濕氣，讓自己能夠健康長(zhǎng)壽。

　　一、委中穴

　　委中穴的位置點(diǎn)非常的好找，它位于我們的腿窩處，尋找的時(shí)候可以把腿彎起來(lái)，然后在膝蓋后面腿窩的正中心，就是我們需要尋找的委中穴了。這個(gè)穴位對(duì)于排出身體當(dāng)中的濕氣具有非常好的作用。

　　這是因?yàn)檫@個(gè)穴位處于膀胱經(jīng)上，而膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道，所以說(shuō)，要想排出身體當(dāng)中的毒素還有濕氣，那么經(jīng)常刺激膀胱經(jīng)上面的穴位就可以很好的幫助我們解決體內(nèi)濕氣過(guò)重的現(xiàn)象。

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活當(dāng)中或許會(huì)出現(xiàn)腰腿酸痛，還有就是關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，這很大程度上都是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的濕氣過(guò)重而引起的，所以在這樣的情況之下，把體內(nèi)的濕氣排出體外，就可以很好的解決這些病痛，而且還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　那么這個(gè)穴位應(yīng)該怎樣的按摩呢?當(dāng)我們?cè)谡覝?zhǔn)穴位之后，可以用中指按壓與按摩這個(gè)部位，出現(xiàn)疼痛感的時(shí)候放手，然后再次按壓就可以了。這個(gè)穴位想起來(lái)的時(shí)候就按一按，每天至少按摩三分鐘就可以了，這樣就會(huì)非常好的幫助你解決體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況出現(xiàn)。

　　二、承山穴

　　承山穴也如同委中穴一樣，分布在我們的膀胱經(jīng)上，這就從本質(zhì)上定義了按摩刺激這個(gè)穴位可以很好的幫助我們排出身體當(dāng)中的濕氣。那么這個(gè)穴位應(yīng)該怎么尋找呢?在我們的小腿上有腿肌，而我們小腿的肌肉是以“人”字形分布的，而承山穴就處在這個(gè)“人”字的中間。

　　那么按摩這個(gè)穴位除了可以把身體當(dāng)中的濕氣排出身體以外，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有沒(méi)有其他的一些好處呢?小編告訴你，這其實(shí)是有的，因?yàn)槌猩窖ㄋ幍奈恢檬巧眢w當(dāng)中陽(yáng)氣充足的經(jīng)脈樞紐，所以經(jīng)常對(duì)這個(gè)地方施以刺激，還有提升陽(yáng)氣的作用。這樣就可以很好的幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候，能夠擁有健康的身體，并且還可以避免手腳冰涼的情況出現(xiàn)。