手上的穴位是非常多的，如果我們平時多做手部按摩保養的話，那么多身體有很大的好處哦，那么常見的手部按摩方法有哪些呢，按摩手部有什么好處呢?接下來就由小編帶領大家一起來學習下吧。

　　按摩是一種非常好的保健方法，而且非常的柔和，能治療很多的慢性病，一些人生活中如果出現肢體靈活度下降的話，這個時候適當的按摩按摩就有非常好的效果了。

　　按摩采用的方法不同，也有不一樣的效果。按摩根據其作用主要分為保健類按摩和休閑類按摩和治療類按摩三大類，保健類按摩主要目的是恢復肌肉神經的活力，擺脫亞健康狀態，提振精神。典型的有中式按摩，日式指壓按摩，泰式按摩，足部按摩等。治療性按摩主要是治療一些肌肉神經的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統中醫手段，經過一定得療程，達到康復和好轉的目的，目的是強調治療后的效果，促進機體恢復的目的。典型的有中醫推拿手法，整骨按摩等。

　　按摩的適用范圍也較廣，且一般能取得很好的效果。按摩的優點很多，容易學習。操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮靜劑的作用。

　　由于按摩有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發病兇急，應速去醫院急診。

　　手部按摩的方法

　　按摩手部的一些部位能夠有效的促進血壓的循環，有利于預防身體出現老化的現象，還能夠治愈一些疾病的哦。

　　經過很多中醫研究證明，按摩手部可以有效的促進手部的血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝的速率，可以起到養生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能，保持手部的靈活性。

　　擦手

　　擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16~24次。然后換左手掌擦右手的手背。

　　搓指側

　　搓指側的關鍵其實就是指側，我們兩個手的手心相對，然后十個指頭交叉著，互相搓20次的樣子。

　　頂指尖

　　頂指尖對身體也有很好的保健效果，但要注意動作的規范。兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16~24次。

　　擰手指

　　手指的關節適當活動，能夠有效避免靈活性的下降。用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節，可以旋轉按壓、搓擦按摩，連續做15到20次左右，兩手交替進行。

　　按摩手部保養

　　要想保持美麗動人，方方面面的細節都要注意。手是女人的應該注意的保養部位，手部保養可以用按摩的方法來做到，女人的手是隱藏不住年齡的，所以女人要保持年輕美貌，手部保養是一門必修課。經過的一天的工作，我們的雙手也很疲憊，缺氧，需要我們用心的呵護。下面小編就為你推薦簡單的手部按摩操，讓你的雙手更加美麗動人。