美麗是所有人都想的事情，無論你是男性，還是女性，相信都一樣希望自己能夠美美的。美容的方法有很多，但是有人聽說，按摩腳底能美容，這個是不是真的呢?按摩腳底還有哪些作用呢，一起來看看吧。

　　你想不想變得美麗漂亮啊，你有沒有關注過自己的腳底呢，你知道嗎，我們腳底上有非常多的穴位，而且也是我們健康的重要部位哦。

　　很多疾病的發生，進行腳底的按摩也是有緩解的效果的。但是，在生活中你有想過腳底按摩會有排毒美容的效果嗎?接下來，就和我們的小編了解一腳底的美容按摩措施吧。

　　腳底也是我們養生的關鍵，在生活中就要注意自己的健康養生方式。腳被稱為人的“第二心臟”，人的雙腳共有60多個穴位，這些穴位均與人體的器官均有相應的關系。經常按摩腳部，可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用。經常按摩、活動腳部，還可起到很好的排毒養顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法，美女們可以根據自己的需要，嘗試一下下面這些小妙招。用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑。

　　每天合理的適當的進行腳底按摩，是非常健康的養生方法，我們在生活中要注意自己的健康生活方式哦。

　　你可以在每晚洗完腳后，用干絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心，直至發熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對，摩擦至腳心發熱。用這樣的方法按摩腳底，可通過刺激腳底的穴位，刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，從而激發皮膚細胞的活力，并增強皮膚新陳代謝的能力，進而減少色素沉著，使皮膚變得白皙而富有彈性。

　　多活動腳趾可增強腸胃的功能

　　按摩腳底就會健康嗎?其實，在生活中也是可以注意自己的腳趾活動方法的。根據中醫的經絡理論，胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，掌管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。因此，如果你的胃腸功能較弱，以致常出現便秘或腹瀉等癥狀，不妨鍛煉一下你的腳趾，如練習腳趾抓地，用大腳趾和二趾夾東西等。這樣的鍛煉可以對足部經絡形成一定的刺激，持之以恒，可逐漸增強你的腸胃功能，從而改善消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。

　　邊看電視邊踩黃豆可排毒減肥

　　腳底的按摩一定要進行足療嗎?其實，進行健康的腳底按摩也是可以有很多的方式的。你可以在沙發前面開辟一小塊空地，鋪上干凈的黃豆，在每晚看電視的時候，光腳在黃豆上面踩15分鐘。因為黃豆的大小適中，對穴位的刺激也相對較溫和，因而可以相對輕緩地促進身體的新陳代謝，從而起到排毒和燃脂的作用。每次做完這樣的按摩后，要記得立刻喝一杯水，讓排毒的效果更好。不過，當你肚子太餓或太飽的時候，不要做這樣的按摩。

　　練習踮腳走路能讓小腿的線條更優美

　　按摩腳底的方法有很多種的，我們可以選擇一種適合自己的才行哦。

　　你可以在早上起床后或吃過晚飯后，分別用腳尖、腳跟、腳內側及腳外側各走路1分鐘。這樣走路能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強小腿肌肉的力量與踝關節的穩定性，從而可預防日常易出現的踝關節扭傷。不過，在初期練習時一定要多加小心，預防扭傷，你可以先扶住一些東西練習，熟練后再慢慢放開。

　　光腳滾網球能緩解腰酸背痛

　　腳底的按摩也是很重要的，您在生活中就要注意自己合理的生活方式。腰背和腳雖然離得很遠，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯。因此，如果你是一位久坐辦公室，以致常常感覺腰酸背痛的美女，你可以嘗試把網球或者高爾夫球放在腳底，然后用腳趾、腳底、足跟、緩慢地滾動此球2～3分鐘。這樣做可以很好地緩解你背部肌肉緊張及疼痛的癥狀。