若人體內的濕氣不斷加重、陽氣也被逐漸消耗著，那么便很容易導致一系列不適產生，且正處綿綿細雨的春季，濕寒之氣更容易“鉆空子”，所以說，采取一些有效的方法升發陽氣來幫助身體祛濕是相當關鍵的。

　　其實，在身體上隱藏了一些“點火”開關，而掌握正確的方法并堅持按摩之，則能幫你點燃體內的“火焰”，陽氣會不斷滋生，濕寒之氣也會慢慢消散，幫你有效的呵護身心健康。

　　下面就為你介紹幾個有助陽氣升發的穴位，好好瞧瞧吧!

　　堅持按揉身體這幾處可升發陽氣祛濕

　　1、中脘穴

　　很多人多少會患有胃病，其中胃寒便是致使胃病產生的主要原因，而在小腹部含有一個中脘穴，如果能堅持對此穴按揉，便能達到不錯的促陽氣升發及暖胃、祛濕的作用。

　　因為，中脘穴是任脈上的“小分隊”，位于胸骨下方和肚臍連線的中間位置，在按摩時能促進胃部處氣血的快速運行，于是就好像有股股暖流不斷涌現，從而帶動全身的血液循環，輔助排出濕氣。

　　另外，對于改善一些常見的胃部疾病也是極好的，正所謂暖胃能祛病。而除了對中脘穴進行按摩之外，還可以嘗試艾灸的方法，也是極好的。

　　2、大椎穴

　　當你在低頭時，用手順著脖子向下能摸到一個骨頭明顯凸起的部位，在其下方的凹陷處便是大椎穴所在的部位。

　　而大椎又是人體手、足陽經交匯處，可謂是掌管人體內陽氣的“水龍頭”，因此，沒事按揉一下大椎穴便能很好的疏通手、足三陽經的經氣，陽氣便自然不斷升發而來，達到祛寒濕、補陽氣的目的。

　　在對大椎穴進行按揉的時候，力度要適中、溫柔一點，可別太重!

　　3、命門穴

　　在后腰部，人體正中線第2腰椎棘突下方的凹陷處則是命門穴所藏的部位，堅持用手對其按摩，以所按摩的部位產生一定的溫熱之感為宜，有助腎臟之氣的升發，對于增強腎臟機能也相當有益。而腎臟內的陽氣充足，自然能帶動全身的陽氣。

　　上文介紹的這幾個穴位，大家可要好好謹記在心，閑來無事的時候，不妨找到這些穴位，然后采取正確的方法按摩一番，既打發了時間，又能輕松趕走體內的濕氣。

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