淋巴排毒的飲食也是非常重要的，日常生活中的這些食物是幫助排毒的好幫手。具體有哪些呢?一起來看一下。
1.蘋果
蘋果營養豐富，其中的果膠，可以調節腸胃功能，避免食物在腸道內發生腐化;它的多種有機酸、礦物質，可以強化肝功能，幫助排毒;它的半乳糖荃酸有助于排毒，經常吃蘋果的人當中，血液中膽固醇含量會更低。
2.黃瓜
黃瓜中的葫蘆素、黃瓜酸等，可以促進人體的肺、胃、肝排毒，同時，可以抑制過多的糖分轉化成為脂肪，另外，它還有很強的利尿作用，可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。
黃瓜的營養價值應該是眾人皆知了，對于排毒，黃瓜的作用是非常大的。可生吃也可炒食，是非常美味的做菜肴的食材。
3.綠豆
綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素的不良影響，常吃綠豆，可以幫助身體里的毒素排泄，促進機體的正常代謝功能，而且，還能降低膽固醇，保肝和抗過敏。
4.牛奶
很多人都認為，牛奶喝太多會引起上火現象，但其實，牛奶不僅不會引起上火，還能解熱毒、去肝火。喝牛奶有較好的滋陰、解熱之用，其中70%的水分，還可以彌補夏季因大量出汗而損失的水分。
5.海帶
海帶中的褐藻酸，可以減少腸道對放射性元素鍶的吸收，并且將之排出體外，可以預防白血病，另外，常吃海帶也可能加速身體里的鎘的排出，減少多種污染物。
6.蜂蜜
蜂蜜中豐富的維生素b、d、e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鉀、鈉、鐵等等營養元素，潤腸通便、排毒養顏作用顯著，而且，很容易被人體吸收利用，女性常飲蜂蜜可以起到排出毒素，美容美膚，防治心血管疾病的作用。
結語：若是淋巴出現問題，可以按摩腋下、腹部或者是大腿等部位。若是想要了解的更清楚，仔細的閱讀文章就可以了。淋巴排毒，可以吃綠豆、蘋果或者是海帶等食物來促進淋巴排毒的效果。日常生活中注意飲食的搭配以及合理膳食，也是預防疾病發生的方法。
