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產(chǎn)后怎樣收腹快?

28歲2024年01月14日 16:15:48
病情描述:

半年前,我做了剖腹產(chǎn)手術(shù),一直在瘦身,可肚子還是很大,想問問,產(chǎn)后有哪些辦法收腹快?

醫(yī)生回答(2)
  • 楊欣
    楊欣主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    根據(jù)你的描述,由于您剛生產(chǎn)不久,還需要營養(yǎng),建議你可以選擇湯水類,來達(dá)到減肥收腹的效果。茯苓泡茶可去濕氣;山藥熬湯補氣益腎;荷葉泡茶可消腫去濕;決明子潤腸通便,也可用山楂泡茶,可助消化。

  • 張雯
    張雯副主任中醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    產(chǎn)后收腹可以選擇仰臥半起,達(dá)到收腹效果,仰臥平躺于床上,再慢慢坐起,不能筆直坐起,上半身要和床面保持15度的角度。腰腹需要使用很大的力,所以效果比仰臥起坐效果更加明顯。30個為一組,也可酌情增減,做完后按摩腰腹部。需要長期堅持運動。

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