女性月經(jīng)期間可以適量運(yùn)動(dòng)。若平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女生，及時(shí)是近期，跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也不會(huì)有太大影響。若平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少的女生，則應(yīng)慢跑，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，月經(jīng)期的女生也不適合做游泳運(yùn)動(dòng)。

理論上運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán)，會(huì)使女性月經(jīng)增多。但一般情況下，慢跑等動(dòng)作幅度較小，且強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)并不會(huì)對(duì)身體造成影響。體質(zhì)較弱的女生要酌情減輕運(yùn)動(dòng)量；體質(zhì)較好，平時(shí)運(yùn)動(dòng)較多的女生一般不會(huì)有太大影響。