腸胃虛弱怎樣調(diào)理？問
28歲2024年01月14日 16:28:33
病情描述：
我最近臉色比較黃，精神狀態(tài)不好，朋友說可能是脾胃虛弱，請問脾胃虛弱應該怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊希山主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
脾胃虛弱通常是由于暴飲暴食、食用生冷辛辣的食物導致的癥狀。調(diào)理脾胃首先應該改變不良的飲食習慣，多吃紅棗、山藥、芡實等健脾養(yǎng)胃的食物，避免長期勞累，適當參加體育鍛煉增強抵抗力。
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潘峰主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
脾胃虛弱的人群應該清淡飲食，避免暴飲暴食，盡量食用清淡易消化的食物，有利于營養(yǎng)吸收。不宜食用生冷辛辣的食物，多吃山藥、紅棗、芡實等健脾養(yǎng)胃食物，按時休息，不要熬夜。
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