出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的韌帶損傷，多考慮是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的損傷。建議及時(shí)的臥床休息靜養(yǎng)，一般情況下需要1-3個(gè)月才能逐漸恢復(fù)，具體的恢復(fù)時(shí)間因人而異，主要是看損傷的嚴(yán)重程度來決定的。

韌帶是膝關(guān)節(jié)重要的前向穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)損傷的時(shí)候要及時(shí)急性治療和處理，臥床休息是加上使用藥物治療，一般不嚴(yán)重的在半個(gè)月到一個(gè)月就可以恢復(fù)，嚴(yán)重的損傷則需要兩個(gè)月左右才能恢復(fù)。