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內膜薄了怎么調理?

29歲2024年01月14日 16:39:32
病情描述:

我的月經特別混亂,而且月經量少,去醫院檢查,醫生說是內膜薄導致的,想問一下內膜薄了怎么調理?

醫生回答(2)
  • 楊巧慧
    楊巧慧副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    建議你保持充足的睡眠,避免熬夜,多吃蔬菜和水果,適當吃紅棗、阿膠、黑豆等食物補充營養,適當做瑜伽、慢跑、游泳等有氧運動,以促進全身的血液循環,可以促使子宮內膜增厚。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    建議你養成規律的睡眠習慣,減少白天的睡眠時間,定時起床,保持心情愉悅,注意腹部保暖,避免腹部受涼,以免加重病情。同時建議你多做騎車、爬山、瑜伽等強身健體的運動,長期堅持,可以促使內膜厚度變正常。

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